Most, hogy megérkezett a jó idő és közeleg a nyár, fontos, hogy sorban maradjunk, és ne tegyünk fel néhány plusz kilót. Fontos, hogy naponta körülbelül 5 ételt fogyasszon hogy az anyagcsere teljes mértékben aktív maradjon és kielégíti az étvágyat. Reggel közepén fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú ételt, mint ezek a csodálatos snackek, amelyek segítenek abban, hogy továbbra is megőrizze alakját és kielégítse az éhséget ebédidőig.
Alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyeket ki kell próbálni
+ Konzerv tonhalból. Jó lehetőség a reggel közepén egy finom konzerv tonhal. Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú porodukt, amely csak 100 kalóriát tartalmaz, és amely segít kielégíteni étvágyát. Választhatja, hogy egyedül fogyasztja-e készítsen egy finom salátát paradicsommal és salátával. Ne felejtse el a tonhalat jól megüríteni, mielőtt elfogyasztaná, és ezzel elkerülheti a felesleges kalóriák, például az olívaolaj bevitelét.
+ Hideg húsok. Egy másik kiváló lehetőség reggel közepén enni valamit az, ha különféle hideg húsok alapján készítünk egy ételt. Választhat több szelet pulykát vagy sonkát, és egy kevés uborkával vagy salátával együtt felveheti őket. Ez a fajta hús nagyon alacsony kalóriatartalmú és segít étvágyának kielégítésében ebédidőig.
+ Kemencés zöldségek. A hasábburgonya az egyik legkalórikusabb termék, ezért nem tanácsos fogyasztani őket, ha meg akarja őrizni az alakját. E burgonya teljesen egészséges alternatívájaként választhat válasszon különböző zöldségeket, vágja hasábburgonyának, és pár percig főzze a sütőben. Vegyünk sárgarépát, cukkini vagy egy tököt, és élvezhetünk egy nagyon tápláló snacket, amely sokkal egészségesebb, mint a kívánt hasábburgonya.
+ Tojásfehérje. Csodálatos fehérjeforrás, amelyet snackként fogyaszthat, anélkül, hogy aggódnia kellene a hízás miatt. A sárgája meglehetősen kalóriatartalmú a fehér alig éri el a 20 kalóriát. Készíthet finom omlettet a tojásfehérjével, és élvezhet egy finom snacket, amely segít megőrizni vonalát és kielégíteni az esetleges éhséget.
+ Töltött eper. Az egészséges snack további példája lehet néhány csodálatos töltött eper. Csak le kell vágnia a tetejét, és ki kell kanalaznia a benne lévő hús egy részét. Kis képzelőerővel bármit megtölthetsz, amivel csak akarsz. Választhat, hogy betesz néhány morzsolt feta sajt vagy tegyen egy teáskanál alacsony zsírtartalmú ricotta sajtot, és szórjon meg néhány csokoládé chipset. Így élvezheti a teljesen egészséges, kevés kalóriát tartalmazó snacket.
További hasonló cikkeket olvashat Kalóriamentes harapnivalók: az étkezések közötti nassolás hízás nélkül lehetséges, a Fogyás kategóriában a női naplóban.