Ez a sokat kritizált szokás szövetségesünk lehet a fogyásban. Valójában egy tanulmány kimutatta a gumi akár 1000 kalóriát is képes megégetni egy hónap alatt.
Amikor az aktív kalóriákról beszélünk, már elmondtuk, hogy étkezéssel fogyhat, az anyagcseréje aktív marad.
Ez nem azt jelenti, hogy a napot bármi olyannal töltjük, ami a kezünkön át megy ... De vannak bizonyos ételek és számos olyan étel, amelyek segítenek abban, hogy elveszítsük ezeket a plusz kilókat. A rágógumi szövetségesünk lehet a fogyáshoz is.
Rágógumi, barát vagy ellenség?
A rágógumi egyike lehet azoknak az ételeknek, amelyek segítenek a fogyásban. Ez a "csecsebecse", amelyet annyira kritizálnak, kiéghet bennünket 1000 kalória egy hónap alatt. A tanulmány szerzői, akik ezt bebizonyították, a brit Wringley Science Institute kutatói voltak.
Mint mindig, a felesleges sem jó, és a kutatók ezt világosan megfogalmazták. Rágógumi hetente kétszer vagy háromszor okozhat teltségérzet és segít fenntartani az aktív anyagcserét. A lényeg: 500-1 000 kalóriával kevesebb a hónap végén.
Ez segít nekünk is nyugodt szorongást és csökkentse a stresszt, amelyek általában akkor jelennek meg, amikor diétázunk.
- A legtöbb kalóriát égető kardiógyakorlatok top 10-je
- A legjobb 10 alacsony kalóriatartalmú zöldség - ISTENI KÖNTÉSZ
- Az első öt alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú gyümölcs
- Tápláló és alacsony kalóriatartalmú leves - Hogarmania
- Mézeskalács sütemény recept Nincs kalóriatartalmú édesítőszer és cukorpótló édesítőszer