Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Itt láthatja, melyek azok az ételek, amelyek a legtöbb mennyiséget tartalmazzák C-vitamin és kalória.

A C-vitamint tartalmazó ételek antioxidáns hatásuknak köszönhetően a szem, a bőr, a fül és a légzőrendszer számára előnyösek. Ezenkívül a C-vitamint tartalmazó élelmiszerek segíthetnek a megfázás tüneteinek csökkentésében és az olyan betegségek leküzdésében, mint a székrekedés és a pajzsmirigy-túlműködés. Menopauza idején is ajánlott a C-vitamint tartalmazó ételek fogyasztása, mivel a C-vitamin segít csökkenteni a hőhullámokat és a menopauza egyéb tüneteit.

Az alábbi lista a magasabb kalória- és C-vitamin-tartalmú ételek. Ebben láthatja a C-vitamin és a kalória mennyiségét, amelyet az összes ilyen tápanyagot tartalmazó élelmiszer tartalmaz:

ételek
  • Szilvalekvár: A kalóriák aránya, amely 100 gramm ételt fogyaszt, hozzájárul 250,51 kcal-hoz és 20,0 mg-hoz. C vitamin.
  • Fahéj: Ebből az ételből 100 gramm elfogyasztása 255,0 kcal-t biztosít testünknek. kalóriát és 28,5 mg C-vitamin mennyiséget is tartalmaz.
  • Eperlekvár: Ennek az ételnek a kalóriatartalma 255,04 kcal. 100 grammban és az általa nyújtott C-vitamin 49,2 mg.
  • Szárított barack: Az étel 100 grammjának kalóriája 257,24 kcal, a C-vitamin hozzájárulása pedig 17,0 mg.
  • Előre sült fagyasztott burgonya: Ennek az ételnek a kalóriatartalma 100 grammban 276,0 kcal, és ennek az ételnek minden 100 grammjában 16,0 mg található. C vitamin.
  • Fekete olajbogyó gödörrel: Ennek az ételnek minden 100 grammjában 299,0 kcal található. kalóriát és testünk is elérhet 20,0 mg C-vitamint ebből a táplálékmennyiségből.
  • Magozott fekete olajbogyó: Ennek az elfogyasztott ételnek minden 100 grammjára testünk akár 299,0 kcal-ot is képes kivonni, és testünk számára 20,0 mg-ot biztosít. C vitamin.

Ne feledje, hogy ezek és más tápanyagok mennyisége nem feltétlenül pontos, és az étel elkészítésétől függően változhat.

A következő linkeken keresztül megtekintheti a több kalóriát tartalmazó és több C-vitamint tartalmazó ételek listáját.