Ez a tudományág az edzőtermek egyik új trendje, ötvözi a kardiót mesés és egzotikus tánclépésekkel.
2018. június 22. - 17:07
A Bokwa Fitness trendje az elmúlt években a világ különböző edzőtermeiben érvényesült szórakoztató rutinjának és a gyakorlása során elért eredményeknek köszönhetően.
A bokwafitness.com weboldal szerint a Bokwa teljesen más megközelítést alkalmaz a csoportos gyakorlatok elvégzésében, hírneve és gyümölcse technikájának köszönhetően az egész világon gyorsan bővül.
A hihetetlen tánclépések mellett azoknak, akik szeretnék gyakorolni, tudnia kell, hogy ennek a tevékenységnek a kezdeti módja a mozgás, amelynek során a lábak betűket és számokat rajzolnak.
Energizáló kardiovaszkuláris testmozgással kombinálva hatékony edzéssé válik a testsúly és a kalória csökkentése az első munkamenet óta.
A Bokwa egyik fő jellemzője, hogy más aerob gyakorlatokkal ellentétben ez nem számolja a lépéseket, mert felépítése egyszerű módszeren alapszik. A sportolónak nem kell a hagyományos 8 lépéses számoláshoz folyamodnia, amelyet a legtöbb tánc gyakorlati program követ.
Egyszerűen kövesse a zene ritmusát, és egy csoportban olyan élménnyé válik, mint senki más.
Nincsenek koreográfiák sem, a menet megtanulása után bárki megteheti őket anélkül, hogy követné az oktató személyes táncát. Mivel a lépések ugyanazt a struktúrát követik, bárhol is gyakorolják őket, valóban univerzális ezeket végrehajtani.
A gyakorlás előnyei:
Élénkíti a testet
Javítja a szív- és érrendszeri képességeket
Tonizálja az izmokat
Nagy mennyiségű kalóriát éget el
A zene az egész közönséget vonzza, a használt ritmusok, intenzívek és modernek, állandó mozgást hoznak létre.
A ritmikus dinamika és a csoportos motiváció párosítja a résztvevőket, hogy elfelejtsék, hogy sok kalóriát égetnek el edzés közben.
További előny, hogy mindenki gyakorolhatja, a 4 éves gyermekektől a 75 éves férfiakig és nőkig.
- Zsírégetés, szaunaöv hatása; n Fitness a P gyorsítására; Állítható súlycsökkentő kar
- Zrii Accell → Kalóriaégetés Természetesen fektessen be egészségére
- A fitneszblogger összehasonlítja a kalóriákat, hogy megváltoztathassuk az ételeket
- Pihenjen és égesse meg a kalóriákat
- Kalóriát égetni! padokkal ellátott gyakorlatok