Szia ! Tudna valaki mesélni a női oldalon megjelenő káposztaleves receptről, ha az elkészítéséhez feltüntetett összetevők egy napra vonatkoznak, és milyen mennyiségben szedik ?

csak levest

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Szia sisopa
Másolom neked az információkat, amiket találtam, oké?
Kicsit hosszú, de érdekes, hogy elolvastad, oké?
Üdvözlet!

A híres "Zsírégető leves étrendet" az Egyesült Államok Secred Heart Emlékkórházának szakembercsoportja tervezte olyan betegek számára, akiknek gyorsan le kellett fogyniuk a szívműtét előtt. Vele akár 8 kilót is lehet leadni egy hét alatt. Az étrend egy tisztító és méregtelenítő tulajdonságú leves elkészítésén, valamint az étel disszociációján alapul, nagyon zsírszegény és gyorsan felszívódó szénhidrát nélkül. Valóban hatékony, de veszélyes lehet az egészségre, ha egy hétnél tovább tartják. Sok embert arra biztatnak, hogy lássa a gyors fogyást, és folytassa a kezelést több hétig, ami megváltoztatja az anyagcserét, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Tudományos alapja: A disszociált étrend azon a meggyőződésen alapul, hogy a szénhidrátoknak metabolizmusukhoz a fehérjékétől eltérő PH-ra van szükségük, ezért nem asszimilálhatók és emészthetők ugyanabban az étkezésben. A "zsírégető leves" olyan élelmiszerek kombinációja, amely több kalóriát használ fel az asszimilációhoz, mint amennyit biztosít, vagyis minél többet eszik, annál többet fogy. A "hátrányok" az, hogy kiegyensúlyozatlan étrendről van szó, kevés vitamint biztosít és megváltoztatja az anyagcserét. Ezenkívül alacsony a zsírtartalma, ami azt jelenti, hogy a zsírban oldódó vitaminok asszimilációja károsodott. Egy hétnél tovább nem szabad követni. A súly későbbi fenntartása érdekében ajánlott normálisan enni, és az ebédet vagy a vacsorát ezzel a levessel helyettesíteni.

Két nagy doboz természetes paradicsom vagy hat hámozott paradicsom
Hat nagy hagyma
Két zöld paprika.
Egy rakás zeller
Káposzta vagy káposzta
Só, bors.
Mindent apró darabokra osztunk és főzünk, amíg minden meg nem puhul, 1 óra, többé-kevésbé.

A DIÉTA 7 NAPJA

Az étrend nagyon szigorú, betű szerint kell betartani, beleértve azt is, amit NEM szabad tenni, mivel különben alultápláltságtól szenvedhet. Nincs megadva, hogy ebédre vagy vacsorára szolgál-e, mivel a levest annyiszor lehet bevenni, amennyit csak akar, vagy amikor éhesnek érzi magát.

Egyél csak a levest és a friss gyümölcsöket (a banánt kivéve mindet eheted). A dinnye és a görögdinnye ajánlott, mert alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök. Inni lehet teát és kávét (cukor nélkül), vizet és természetes gyümölcsleveket (vízben hígítva és cukor nélkül, a túlzott kalória elkerülése érdekében), ezért nem tanácsos ipari gyümölcsleveket használni, hanem saját magunk kell elkészíteni őket.

Ezen a napon csak a levest és a frissen párolt zöldségeket szabad enni, a legjobb zöld leveles. Megkaphatja az összes kívánt mennyiséget, levest és zöldséget egyaránt, amely lehet friss, konzerv vagy fagyasztott. Ha megfőttek, legyenek a leveslevesnél. Ne tegyen rájuk vajat vagy olajat. Ne egyél kukoricát, borsót vagy babot. Éjszaka ehet egy nagy sült burgonyát, kevés olívaolajjal, ezen a napon nem ehet gyümölcsöt.

Ez a nap az előző kettő kombinációja, vagyis megkaphatja az összes levest, gyümölcsöt és zöldséget, amit csak akar. Nem lehet banán vagy sült burgonya.

Haladás a diéta harmadik napja után.
Ha az összes utasítást csalás nélkül követték, akkor 2 és 3 kg közötti súlyt kellett leadnia. A veszteség azonban kisebb lehetett - 1,5 kg körüli -, ami inkább a víznek tulajdonítható. A súly azonban hamarosan csökken.

Egyél csak a levest, a banánt és a sovány tejet. Egyél akár 6 banánt (legalább három egységet a nap folyamán) és annyi pohár sovány tejet, amennyit csak akar.

Ma levest és marhahúst eszik - 125 és 250 gramm között - (ezen a napon helyettesítheti a csirkét bőr nélkül vagy sült hal nélkül, ha úgy tetszik; de ne feledje, hogy a hatodik napon húst kell enni) és egy konzervet paradicsom vagy hat friss paradicsom (mindig hámozva) 5–8 pohár vizet kell bevenned a húgysav eltávolításához. Ezen a napon legalább egyszer fogyassza el a levest.

Kötelező hús - két-három filé - és az összes kívánt zöldség (lehetőleg széles levelű), amíg teljesen meg nem elégedett. Steaket fogyaszthat reggelire, ebédre és vacsorára. A levest naponta legalább egyszer vegye be.

A hét befejezéséhez enni kell barna rizst (héjjal, közepesen barna, főtt vagy még jobb, párolt), természetes gyümölcsleveket (jobb vízben hígítva és cukor nélkül) és zöldségeket, amíg meg nem telik. A levest naponta legalább egyszer meg kell fogyasztania.

Haladás hét napos diéta után
Hét nap elteltével 4 és 8 kg közötti súlyt kellett elveszítenie, bár vannak különbségek a fogyni kívánt súly mennyiségétől és az egyes emberek alkatától függően. Mivel alacsony nátriumtartalmú és magas káliumtartalmú élelmiszerekről van szó, a sok folyadékot visszatartó emberek nagyobb súlyt veszítenek, mint azok, akik kevesebbet tartanak. A diéta titka, hogy a jövedelem kisebb, mint a kiadások.

A DIÉTÁT NEM KELL KÖVETNI HOSSZABB NAPOKRA, bár kivételes alkalmakkor (például karácsonyi esés után) újra meg lehet csinálni. A testsúly későbbi fenntartása érdekében az ebédet vagy a vacsorát levesre cserélheti, amint az adagolás befejeződik, és az beépül a szokásos étrendbe, mindaddig, amíg a másik étkezés kellően bőséges és változatos. Ha megfelelően követik, megtisztítja a rendszert, és jobban fogja érezni magát.

MIT KELL KERÜLNI A DIÉTA ALATT

Az egyik kulcs a gyorsan felszívódó szénhidrátok elnyomása:

Alkohol: A fogyasztás után várjon 24 órát a diéta megkezdéséhez.

Ne vegyen be kenyeret, lisztet és származékokat.

Bármilyen édesség.

Szénsavas italok, beleértve az alacsony kalóriatartalmú italokat is. Csak vizet, teát, kávét és sovány tejet fog inni.

A hús helyettesítheti a bőr nélküli csirkét vagy halat.

Pontosan azt kell enni, amit minden nap feltüntetnek.

Számos higiéniai szabály hozzájárulhat az étrend hatékonyságához:

Igyon sok vizet.

Gyakorolja a testmozgást, vagy egyszerűen menjen el egy félórás sétára naponta, és ha lehetséges, amikor éppen nap van.

Tartsa az étkezési időket: reggeli, reggel közepe; ebéd, délután közepe és vacsora, ha nagyon későn fekszünk le, egy kis fogadással.

Ha étkezés után szeretne pihenni, akkor inkább ülve, mint fekve végezze.

VAN VAN VAN ELLENJELZÉSEI?

A kezelés nem haladhatja meg a hét napot. Megtehető azonban mindaddig, amíg hosszan tartó felesleges táplálkozás történt, mint például a karácsonyi, húsvéti vagy nyári ünnepi időszakokban.
Nem szabad inzulinfüggő cukorbetegségben vagy krónikus vesebetegségben szenvedőknek megtenni. Sem azok, akik akut fertőző folyamatokban, dyspeptikus szindrómákban, hyperchlorhydriasokban vagy bármilyen kötőhártya-betegségben, jelentős pszichológiai rendellenességekben szenvednek, sem azok, akiknél az összetevők bármelyikének allergiás túlérzékenységét igazolták.