Ezt az étrendet Sabrina barátom küldte nekem Argentínából. Már olvastam a Vanidades magazin egyik számában, bemutatom neked, nézzük meg, mit gondolsz.
Üdvözlet
Káposztaleves diéta
A káposztaleves diéta ajánlott időtartama: 7 nap.
Fogyott súly: legfeljebb 6 kiló.
Ez a diéta biztosítja az összes szükséges tápanyagot, ugyanakkor enyhe általános tisztulást okoz.
Öt ételen alapul: hagyma, kaliforniai paprika, paradicsom, zeller és káposzta.
Nem szabad hosszabb ideig meghosszabbítani, mint a jelzett, mert kalóriaértéke
(700 kalória) a minimum alatt van azokon a napokon, amikor
hogy csak levest és gyümölcsöt eszel. A leadott fontok egy része
víznek felelnek meg, és folyadék ivásával könnyen visszanyerhetők.
Vigyen fel hidratáló krémet, és végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek meghúzják a
izmok, hogy a hirtelen súlycsökkenés ne okozzon petyhüdtséget a
izmok és bőr.
Összetevők a kazettás leves étrendhez: az összes zöldséget aprítsa fel
a kívánt méretben, vagy átteheti a turmixgépen.
* Hat nagy hagyma
* Két zöld paprika
* hat kerek paradicsom vagy perita
* Egy rakás zeller
* Egy nagy káposzta
*Só, bors
* Hozzáadhat egy kocka csirkét/zöldség/húslevest, ha ez jobb étrend
A káposztaleves diéta 1. napja
* Leves a kívánt mennyiségben, korlátozás nélkül
* Bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt, a kívánt mennyiségben.
* Cukrozatlan tea vagy gyümölcslé.
2. nap
* Leves a kívánt mennyiségben, korlátozás nélkül.
* Minden típusú zöld leveles zöldség (kivéve a borsót). Éjjel lehet sült burgonyát fogyasztani. Nem ehet gyümölcsöt.
3. nap
* Leves a kívánt mennyiségben, korlátozás nélkül
* Gyümölcs és zöldség (ugyanaz, mint az első és a második napon). Nincs burgonya.
4. nap
* Leves a kívánt mennyiségben, korlátozás nélkül.
* Banán 6 egységig.
* Féltelen tej legfeljebb két literig.
5. nap
* Naponta legalább kétszer leves, a kívánt mennyiségben, korlátozás nélkül.
* Marhahús (125 - 250g), friss paradicsommal kísérve. Legfeljebb 6 paradicsom.
* Hat - nyolc pohár víz.
6. nap
* Leves a kívánt mennyiségben, korlátozás nélkül.
* Hús és zöldség a kívánt mennyiségben. Burgonyát nem esznek.
7. nap
* Leves a kívánt mennyiségben, korlátozás nélkül
* Integrált rizs
* Gyümölcs- és zöldséglevek. Kevesebb burgonya.