Látjuk őket a filmekben és a közösségi médiában, de mit csinálnak ezek a hírességek, hogy ilyen jól nézzen ki?

edzésről

2020. május 10., vasárnap 20:57

A szobrászati ​​testek titka.

Azok a testek, amelyeket mind a moziban, mind a televízióban, mind a közösségi hálózatokon látunk, nem pusztán genetikai esélyek eredménye, de mögöttük sok erőfeszítés, sport, diéta és bizonyos esetekben a photoshop áll. Tehát ma elmondjuk nektek, mit csinálnak ezek a hírességek, hogy ilyen jól nézzen ki.

Jennifer Lopez

Kapcsolódó hírek

A JLO egyike azoknak a hírességeknek, akik betartották a 22 napos étrendet: vegán, gluténmentes, biológiai eredetű ételekkel és csak napi háromszor esznek. De nemcsak a diéták tartják meg Jennifer Lopez testét, hanem a színésznő is sokat sportol, amint azt a People magazin kifejtette. A színésznő az általa gyakorolt ​​nagy mennyiségű táncnak köszönhetően kardiovaszkuláris edzéseket végez. Használjon ellenállási sávokat, izometrikus gyakorlatokat, például deszkákat, rendszeres és módosított guggolásokat, valamint súlyzós edzéseket.

Kate Hudson

A lúgos diéta nagyszerű számára. Ő maga arra hivatkozik, hogy nem fogyaszt laktózt, glutént, húst vagy cukrot. Ez a fajta étrend a zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek szinte kizárólagos fogyasztásán alapul. Ami az edzést illeti, ő fut és végez Pilates programot. Saját szavaival a Glamour UK magazinnak adott interjújában másfél órán át megy, mielőtt 20–40 perc Pilates-t végez, heti három-öt napon keresztül.

Karlie kloss

Ismét készen áll a futó klubra @adidas #hometeam

Karlie Kloss (@karliekloss) által megosztott bejegyzés 2020. május 1-jén, 9:32 PDT

Instagramján számos fényképet találunk bokszáról vagy edzéséről Dara Hart személyi edzőjével. Az étrendjével kapcsolatban Kloss biztosítja, hogy nem követi a meghatározott étrendet, de étrendjéről jól gondoskodik. Instagram-fiókjában láthatjuk, hogyan kerüli mindig az ultrafeldolgozott ételek, cukor vagy telített zsír fogyasztását.