Látjuk őket a filmekben és a közösségi médiában, de mit csinálnak ezek a hírességek, hogy ilyen jól nézzen ki?
2020. május 10., vasárnap 20:57
A szobrászati testek titka.
Azok a testek, amelyeket mind a moziban, mind a televízióban, mind a közösségi hálózatokon látunk, nem pusztán genetikai esélyek eredménye, de mögöttük sok erőfeszítés, sport, diéta és bizonyos esetekben a photoshop áll. Tehát ma elmondjuk nektek, mit csinálnak ezek a hírességek, hogy ilyen jól nézzen ki.
Jennifer Lopez
Kapcsolódó hírek
A JLO egyike azoknak a hírességeknek, akik betartották a 22 napos étrendet: vegán, gluténmentes, biológiai eredetű ételekkel és csak napi háromszor esznek. De nemcsak a diéták tartják meg Jennifer Lopez testét, hanem a színésznő is sokat sportol, amint azt a People magazin kifejtette. A színésznő az általa gyakorolt nagy mennyiségű táncnak köszönhetően kardiovaszkuláris edzéseket végez. Használjon ellenállási sávokat, izometrikus gyakorlatokat, például deszkákat, rendszeres és módosított guggolásokat, valamint súlyzós edzéseket.
Kate Hudson
A lúgos diéta nagyszerű számára. Ő maga arra hivatkozik, hogy nem fogyaszt laktózt, glutént, húst vagy cukrot. Ez a fajta étrend a zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek szinte kizárólagos fogyasztásán alapul. Ami az edzést illeti, ő fut és végez Pilates programot. Saját szavaival a Glamour UK magazinnak adott interjújában másfél órán át megy, mielőtt 20–40 perc Pilates-t végez, heti három-öt napon keresztül.
Karlie kloss
Ismét készen áll a futó klubra @adidas #hometeam
Karlie Kloss (@karliekloss) által megosztott bejegyzés 2020. május 1-jén, 9:32 PDT
Instagramján számos fényképet találunk bokszáról vagy edzéséről Dara Hart személyi edzőjével. Az étrendjével kapcsolatban Kloss biztosítja, hogy nem követi a meghatározott étrendet, de étrendjéről jól gondoskodik. Instagram-fiókjában láthatjuk, hogyan kerüli mindig az ultrafeldolgozott ételek, cukor vagy telített zsír fogyasztását.
- A magas fehérjetartalmú étrend, különösen a zöldségek, alacsonyabb halálozási kockázattal járnak
- A természetes testépítés az előkészítésről, az edzésről és az étkezésről szól
- Diéták - Minden az alma diétáról - Alma diéta diéták
- Diéták 8 mítosz arról, hogy az egészségednek mi a jó, és most már abba kellene hagynod a hiedelmet
- Fogyókúrák Eszik-e a munkahelyén? Ez a titok a sok kiló leadására és a spórolásra