A Más Sana egy digitális magazin, SZERKESZTETT PUEBLA VÁROSBAN (MEXIKÓ), amely a testi, lelki és érzelmi egészség kérdéseivel foglalkozik.
Kedvelj minket a Facebookon
Kövess minket a Twitteren
A külsőre hagyatkozás, hogy értékesnek tartsuk magunkat, nagy nyomást, szorongást és megszállottságot okoz, mivel mindig jóváhagyást fogunk keresni. És minél többet érünk el, annál többre lesz szükségünk ... Az egónk telhetetlen!
Lulú Farrera/AZ INTELLIGENS INTEGRÁLIS EGÉSZSÉGÜGY IGAZGATÓJA
Bizonyára valaki mondta már neked, hogy nagyon nagy (vagy nagyon kicsi) ego vagy. Talán még egocentrikusnak is bélyegezték, de ... Mi az ego? Mért módon? Azok a definíciók és magyarázatok, amelyekről eddig tudok, még nem tették meg számomra ennek a széles körben használt szónak a jelentését. Egyszerű, de mélyreható; egyszerű és egyben bonyolult ... talán ezek az ellentmondások teszik annyira zavarossá.
Az Ego latinul engem jelent. A pszichológiában és a filozófiában ezt a kifejezést az egyén tudatának kijelölésére használták fel, úgy értve, hogy képesek érzékelni valóságukat. Másrészt ez a szó kijelölheti az emberben az önbecsülés túllépését is, vagyis azt a túlzott értéket, amely valakinek van önmagával szemben. Ebben az utolsó értelemben, ha egy pillantást vetünk a ma körülvevő valóságra, rájövünk, hogy az ego királysága divatos.
Az emberi lények tökéletlenek, hibázunk és hiányoznak. Egyesek számára ez ugyanolyan természetes, mint megcáfolhatatlan ... de nincs hiány olyanokból, akik azt gondolják vagy hiszik, hogy tökéletesek, és nincs helyük hibázni bennük. És minél tökéletesebbnek érezzük magunkat vagy szeretnénk lenni, annál jobban elveszítjük magunkat és eltávolodunk a valóságtól, önmagunktól.
Megtanultuk - az oktatás, a társadalom, a kultúra, a mindennapi élet révén - értékelni önmagunkat és másokat az elért eredményeink, az anyagi javak, a társadalmi helyzet, a fizikai megjelenés vagy mások véleménye alapján. De az a tény, hogy önmagunkat értékeljük jellemzők és másokkal való összehasonlítás alapján, általában nagy szenvedést okoz számunkra, különösen azért, mert semmi sem örök. Lehetséges, hogy ma nagyon jóképű vagy stabil munkahelyed és jó társadalmi helyzeted van, de ... Mi fog történni azon a napon, amikor abbahagyod ezeket a külső tulajdonságokat? Mi lesz, ha abbahagyja a szépet, vagy már nem gyakorolja a hivatását? Egyformán értékes leszel?
Attól függően, hogy a külső önmagunk értékesnek tartja-e, nagy nyomást, szorongást és megszállottságot okoz, mivel mindig jóváhagyást fogunk keresni, és minél többet kapunk, annál nagyobb szükségünk lesz ... az emberek fáradhatatlanok, amikor a egó!
Amikor ezt az értéket önmagunkon kívül keressük, ahelyett, hogy belemennénk, nem értettük meg, hogy értékesek vagyunk a létezés egyszerű ténye szempontjából. Értéke személyként állandó. Mindig ott van, bármi is vagy és bármit kapsz az életedben. Minden ember értékes az élet tényének egyszerű ténye és az egymás iránti szeretet és az élet szeretetének csodálatos tulajdonságai miatt ... és ez az, ami igazán fontos! Minden más nem jelent semmit! Egy ideig elégedettséget vagy örömet okozhat, de egyáltalán nem fogja meghatározni az értékét ...
Ha megérted a fentieket, képes leszel karcsúsítani az egódat ... Szabad leszel! Leveszi azt a nagy nyomást, amelyet a társadalom gyakorol, és jobban fogja élvezni az életet. Senkinek sem kell bizonyítania - önmagának sem -, mert nincs mit bizonyítani.
A cél egy egészséges ego fejlesztése, amely lehetővé teszi számunkra, hogy harmóniában legyünk kapcsolatainkban és társadalmunkban. Tanuld meg feltétel nélkül elfogadni magunkat, hogy azt mondhassuk: "jó férj vagyok, de nem voltam tökéletes fia" ... "gyönyörű szemeim vannak, de a bőröm ráncos" ... "jó vagyok férj, de nem voltam tökéletes fiú "... tökéletlenek vagyunk, és ez valami csodálatos ... mert emberré tesz minket!
Táplálja a lelkedet, ne az egódat
- Szabadítsd meg magad attól, hogy mások fölött legyél.
- Ne csak ragaszkodjon sikereihez és eredményeihez ... ismerje el másokat is!
- Ne érezd magad mindig sértettnek azért, amit a körülötted lévők mondanak, tesznek vagy gondolnak, mert joguk van nem olyanok lenni, mint te.
- Szabadítsa meg magát attól, hogy minden nap több legyen. Becsüld meg azt, ami már megvan! Elfelejted a győzelem szükségességét is ... vesztéssel is tanulsz!
- Ne ragadjon rá arra, hogy mindig igaza van.
- Az életed célja nem a hírnév vagy a siker megszerzése ... egyszerűen az, hogy boldog légy!