Marcia Alvarado M.

2017. április 3. 2 perc olvasás

Tehát elmondom az összetevőit: lilahagyma, avokádó, cukkini, pálma szív, garnélarák és öntetként: bazsalikom, merkén, bors, csepp olívaolaj. Az alábbiakban előnyei ...

kedvenc

Lila hagyma magas antioxidáns erővel rendelkezik, Komponenseinek kombinációjának köszönhetően az antioxidánsok képesek harcolni a szabad gyökök, a testünk degeneratív károsodásáért felelős anyagok ellen, a hagyma pedig rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. kén- és kvercetin-tartalmának köszönhetően, amelyek stimulálják a gyulladáscsökkentő folyamatokat, méregtelenítenek és hozzájárulnak testünk különböző funkcióihoz.

Avokádó Ex q uisita, és a chileiek végtelenül szeretik, gazdag omega-9 zsírsavakban amelyek egészséges zsírsavak, segítenek a koleszterinszint csökkentésében, egyéb kardiovaszkuláris előnyök mellett, továbbá gazdag E-vitaminban is, erős antioxidáns, folsav és több a kálium mint a banán.

Az olasz cukkini a nyers nagyon alacsony kalóriatartalmú, Ideális a vacsoránál használni, és így ne terheljük túl magunkat szénhidrátokkal. Tenyérszívek Ezenkívül hozzájárulnak a jóllakottsághoz azáltal, hogy nagyon kevés kalóriát kínálnak, és sima textúrájukkal és finom ízükkel fokozzák a salátákat.

Garnélarák Városi legenda, hogy "magas a koleszterinszintjük", valójában nagyon egészségesek, köszönhetően az omega -3 zsírsavtartalmuknak, amelyekről bebizonyosodott, hogy segítenek megelőzni a különféle betegségeket, sőt jót tesznek a fogyásnak is, és az omega 3 zsírsavak természetes forrásból történő fogyasztása sokkal hatékonyabb, mint a kiegészítők szedése. A garnélarák zsírszegényebb, mint más tenger gyümölcsei, alacsony a kalóriatartalma és magas a fehérjetartalma.

Összefoglalva: egészséges zsírsavakban, fehérjékben, rostokban gazdag saláta, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony teljes kalóriabevitel mellett nagyon finom, finom, tökéletes vacsorához 😊.