2016. december 3

ellen

Edith gutierrez
Rajzolás

Volt valaha hüvelyi viszketés, gyulladás, rossz szag, égő vagy szürkés váladék; ha ez a helyzet, legyen óvatos, előfordulhat, hogy hüvelyi fertőzést tapasztal, úgynevezett „bakteriális vaginosis”. A hüvelyi fertőzés gyógyításához természetes táplálkozási intézkedéseket kell keresnie, amelyek kiküszöbölik ezt a kellemetlen női betegséget.

Noha ez a fertőzés korai szakaszában nem veszélyes, kezeletlenül kismedencei gyulladáshoz, sőt meddőséghez vezethet. Nagy gondosság!

1. Áfonyalé: A tiszta áfonyalé savas tulajdonságai megoldást jelenthetnek a vaginosisra, kiküszöbölve a hüvelyi betegséget okozó baktériumokat. Jellemzően az áfonyalevet fogyasztó nők ritkábban kapnak fertőzéseket. Nagyon ajánlott.

2. Sovány húsok: Tartalmazza étrendünkbe a sovány húsok kis adagjait vitaminjai, ásványi anyagai és nyomelemei miatt; Ezen felül a bab, a mag és a dió is ajánlott ez a fertőzés ellen. Kerülni kell a feldolgozott vagy cukrot és finomított szénhidrátokat tartalmazó ételeket.

3. Víz: Naponta 8-10 pohár vizet kell inni. A nap folyamán hidratálni kell, lehetővé téve a felesleges folyadékok és méreganyagok eltávolítását. Emellett elősegíti a cukor emésztését, felszámolja a hüvelyi fertőzést okozó baktériumokat.

4. Gyümölcsök és zöldségek: ebben a természetes csoportban legalább 5 adag friss gyümölcsre és zöldségre van szükség legalább minden nap, mivel sokféle antioxidánst tartalmaznak, mint eper, szilva, pirospaprika, spenót, káposzta, brokkoli, stb.

5. Joghurt: Naponta egy kis sima joghurt elfogyasztása elősegíti a baktériumok eltávolítását a hüvelyből, az egészségesebb test megszerzése mellett. Két pohár elég lesz.

6. E-vitamin: Az E-vitamin megtalálható avokádóban, kiviben, káposztában, spenótban stb. Nagyon hasznos a bakteriális vaginosis esetén.

7. Fokhagyma: Ez egy erős gombaellenes és antibakteriális szer, amely elpusztítja a hüvelyben lévő baktériumokat, mivel ez az első számú ellenség az ilyen típusú fertőzésnek.

8. Folsav: Az ilyen intim fertőzésben szenvedő nőknek folsavat kell fogyasztaniuk, mivel ez segít a vaginosis gyógyításában és a jövőbeni újbóli megjelenésének megakadályozásában.

Női intim higiéniai tippek
nak nek. A szakemberek azt javasolják, hogy zuhanyozáskor hideg vizet használjon, és parfüm nélküli és színtelen szappant válasszon.

b. Ne használjon ugyanazt a vizet, kádak vagy jacuzzi esetén kerülje a lehető legkevesebbet.

c. Szárításkor rendelkeznie kell egy speciális törülközővel az intim terület számára, mivel ez a nők legkényesebb része.

d. Legyen nagyon óvatos a hüvelyi krémek használatában, ezt konzultálnia kell a nőgyógyászával.

és. A ruházatot illetően laza, táskás ruhát kell viselni, amikor csak lehetséges, mert a harisnya súlyosbíthatja a bakteriális vaginosist.

F. Mindig viseljen pamut fehérneműt, mert ez segít a hüvely szárazon tartásában.

g. Ne viseljen nedves vagy nedves ruhát.

Ismerje a sárga ételek táplálkozási titkait

Búcsúzzon a folyadékretenciótól

Érdekelhetik

Természetes élet

2017. július 10

A tél beköszöntével megváltoztak a hőmérsékletek, amelyek az embereket az idei évszakra jellemző különféle betegségekben szenvedték el. Az olyan betegségek, mint az influenza, a garatgyulladás, a hörghurut, a mandulagyulladás, fejfájást okoznak bármely perui számára.

Mint mindannyian tudjuk, az étel alapvető eszköz a bármilyen kényelmetlenség leküzdésére, mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a védekezőképességet és javítják az életminőséget. Éppen ezért a Bodytech Sportorvosi Klub szakemberei 5 ételt javasolnak, hogy egészséges és betegségektől mentes legyen ezen a télen.

1. A hagyma. Képes megelőzni és enyhíteni az influenza tüneteit, a tüdődugulást, valamint megnyugtató köhögést és fertőtleníteni a nyálkahártyát. Ez a zöldség kvercetint és ciszteint tartalmaz, amely nagyszerű szövetséges az allergiák és olyan állapotok ellen, mint az asztma, orrmelléküreg-gyulladás, nátha vagy hörghurut. Ajánlatos a hagymát naponta fogyasztani, hogy képes legyen ellensúlyozni ezeket a betegségeket.

2. Joghurt. Az egyik legfontosabb probiotikus tápláléknak tekintik a baktériumflóra erősítését, mivel hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. Ily módon ennek a terméknek az elfogyasztásával a gyomor gátat képez minden télen előforduló betegség ellen. Joghurtot természetes változatában ajánlott fogyasztani.

3. A narancs. Ez a gyümölcs a C-vitamin és más nélkülözhetetlen tápanyagok magas tartalmának köszönhetően segíti a test felépülését, ha megfázás támadja meg. Ezenkívül elengedhetetlen antioxidáns a sportolók számára, mivel hozzájárul a kötőszövet megőrzéséhez.

4. A fokhagyma. B-vitaminban gazdag, és talán az egyik legreprezentatívabb gyógyászati ​​étel, mivel hozzájárulhat az influenza tüneteinek gyakoriságának és súlyosságának csökkentéséhez, valamint a gyógyulási időszak lerövidítéséhez. Hasonlóképpen, nagy mennyiségű kénvegyületének köszönhetően megkönnyíti a vérkeringést, elősegítve a szövetek oxigénellátását.

5. A dió. Az egyik magas magnéziumtartalmú dió, mivel hozzájárul a limfociták képződéséhez, amelyek védelmi sereget képeznek, hogy megvédjék a testet a betegségektől. Ezenkívül a sportolók számára rendkívül fontos a fogyasztás, mivel beavatkoznak az energetikai reakciókba, amelyek nélkül nem léphet fel az egészséges testmozgáshoz szükséges izomösszehúzódás.