Miért legyen ez a hétfő az év legszomorúbb napja? Tépjük le a Kék hétfő abszurd közhelyét.

Normális esetben a hétfő már nehéz nap. Ezzel a hideg hullámmal egyre felfelé haladnak. De a mai nap is különleges, mivel van Kék hétfő, az év legszomorúbb napjának számít. És az, hogy január elején olyan tényezők állnak össze, mint például megszokni azt az elképzelést, hogy új év kezdődik, hogy teljes januári lejtőn vagyunk, és miután a karácsonyra és a Reyes-re költötteket elértük, bravúr lesz, hogy rövidek a napok, hamarabb sötétedik, hogy éjszaka megyünk dolgozni, hogy még a következő naptári ünnepig van, és rendkívül hideg van, és nehéz felkelni és leül az irodai székre.

2020

Ezek azok a tényezők, amelyek Cliff Arnall pszichológus 2005-ben az új év harmadik hétfõjét Kék hétfõként szokta meghatározni, ellentmondásos elmélet, amelyet sokan „áltudományként” írnak le, és amelyet olyan média próbál megcáfolni, mint a The Guardian, mivel eredete a Sky Travel ügynökség reklámkampányára vezethető vissza.

Hogyan lehet túljutni a kék hétfőn

De bár önmagában inkább kamu hangzásnak tűnik, mint bármi másnak, van, akinek van, szenved vagy azonosul a kék hétfő tényezőivel. A lesüllyedés egyik következménye, hogy többe kerül nekünk a koncentráció. És ha internetkapcsolattal rendelkező számítógép előtt dolgozunk, akkor igen, a halogatás vadra fordulhat. Ezért számos trükköt hozunk Önnek böngészőbővítmények és alkalmazások formájában, amelyek segítenek jobban összpontosítani a munkahelyen és elkerülni a hangsúly elvesztését:

Mesés, motiválj!

Az Év Alkalmazása címmel tüntették ki a Google Play Áruházban, Motiválj! egy olyan alkalmazás, amely arra szolgál, hogy képezze magát céljainak elérése érdekében, szerezzen több energiát, egészségesen táplálkozzon, jobban aludjon, fogyjon és/vagy egyszerűen csak motivált maradjon, telepítve 5 egészséges szokást, amelyek megfeledkeznek a fáradtságról, az alacsony energiafelhasználásról és a csüggedésről. Ez egy mobilba integrált edző, amelyben kiválaszthatja, ha akarja:

  • Érezze magát energikusabbnak
  • Fókuszáljon jobban
  • Sújt veszteni
  • Aludj jobban

Amikor eljön az ideje, hogy hazaérjünk, itt az ideje a kikapcsolódásnak. Ekkor töltse le mobiljára a Calm alkalmazást, amely talán a legjobb alkalmazás, amellyel szembe kell néznie Szomorú hétfő. Ez egy alkalmazás a iOS Y Android meditáció, amely segít nagyobb tisztaságot, örömet és békét hozni a mindennapjaiba. És mi a jobb mód, mint kezdeni vele az év legnyomasztóbb napján.

Töltse le a Calm iOS-t


Hosszabbítások

DistractOFF

Neki készült Chrome webböngésző, DistractOff egy kiterjesztés, amelyet egyszer telepítettek segít elkerülni a kék hétfőre nagyon jellemző online csábításokat hogyan lehet abbahagyni a munkát vagy a tanulást a szörfözés megkezdéséhez. Kis elkötelezettséggel elkerülheti az egyik videó felvételét a YouTube-ról, amelyet már láttunk, vagy a szociális hálózatokkal foglalkozunk, mivel ez a kiterjesztés gondoskodik azokról a webhelyekről, amelyeket blokkolunk ne látogasson el munka/tanulmányi órákban.

A telepítés után be kell állítanunk a bővítményt azáltal, hogy megadjuk azokat a domaineket és weboldalakat, amelyeket általában akkor keresünk fel, amikor nem esedékes, és csökkenteni kell a termelés hatékonyságát. Ezenkívül a DistractOff lehetővé teszi számunkra a napok és órák ütemezésének megtervezését erre a célra, vagy akár "ideiglenesen átugorhatjuk a blokádot", amikor szükségünk van egy kis szünetre, és látjuk a cicák gifjeit, hogy kissé felépüljenek. Innen letöltheti és elkezdheti használni.

StayFocusd

Itt letölthető, StayFocusd egy Google Chrome böngészőbővítmény amelynek feladata az korlátozzuk a weblapok böngészésével töltött időt zárolt. A kiterjesztéshez szükséges egy kezdeti konfiguráció, amelyben beállítottuk a maximális időt akár órákban vagy napokban tölthetünk el minden letiltott webhelyen.

Ezeket a weboldalakat mi magunk is létrehozzuk, így például reggel 9-től délután 5-ig tehetjük nem leszünk több, mint X perc például a Twitteren, a YouTube-on, az Amazon-on vagy a Google-on. Amint a megadott idő letelt, a kérdéses webhelyhez való hozzáférés megnehezül. És van egy lehetősége is, amely közvetlenül blokkolja az oldalakat anélkül, hogy belépnék hozzájuk.

LeechBlock NG

Hasonló a fentiekhez, LeechBlock NG egy Mozilla Firefox böngésző kiterjesztés hogy ingyen letöltheti ide és ez is lehetővé teszi végleg blokkolja a weboldalakat vagy meghatározott ideig percekben, órákban vagy napokban. Ha nincs sok akaraterőnk, akkor kérhetjük a kiterjesztést, hogy minden alkalommal, amikor belépünk egy letiltott webhelyre, az megtörténik átirányít egy előre meghatározott oldalra, vagy az a web, ahol nem akarunk vesztegetni az időt olyan lassú töltés, hogy kétségbeesünk és úgy döntünk, hogy bezárjuk.

Valójában kijelölhetjük azt a funkciót, amely megakadályozza, hogy visszavonjuk ezeket a változásokat, hogy lehetővé tegyék az olyan webhelyek számára, amelyekről tudjuk, hogy elvonják a figyelmünket, és kezet nyújtanak akaraterőnknek.