Az egyik szükséges aminosavat tartalmazó és szintén növényi eredetű élelmiszer a kenderfehérje. Ez a fehérje a testünk számára nélkülözhetetlen mikroelemek nagyon teljes forrása.
Mi a kenderfehérje?
A kenderfehérje por gazdag ásványi anyagokban, beleértve magnéziumot, káliumot és kalciumot; valamint a legkülönfélébb nyomelemek. Ezenkívül kiváló alfa-linolénsav (ALA) és gamma-linolénsav (GLA) forrás.
Mire használják a kenderfehérje port?
Az ilyen típusú fehérje szedése egyszerű és biztonságos módszer az étrend alapvető tápanyagtartalmának növelésére. Porított kendermag lehet turmixokkal és gabonafélékkel keverve. A porított kendermagból brownie vagy muffin is süthető reggelire.
A kenderfehérje por az tökéletes azok számára, akik szigorú diétát követnek. A kendermagok nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, így teltségérzetet keltenek, és megakadályozzák a túlevést. Az ilyen típusú fehérje minősége miatt, a fogyás pozitív módon jelentkezik és az egészséget nem veszélyezteti.
A kenderfehérje tartalmaz telítetlen növényi zsírokat, amelyek alacsonyabb koleszterinszint és általában jót tesznek az egészségnek, mivel megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését. Másrészt küzdenek a gyulladás ellen. A termék gyulladáscsökkentő tulajdonságai elősegítik a bőr szépségét, fiatalosabb és ragyogóbb megjelenést kölcsönöznek neki, és javítják az általános közérzetet.
A kenderfehérje előnyei
- Javítja a fizikai és sportteljesítményt
- Elősegíti az izmok fejlődését
- Segíti a fogyást
- Gyulladásos betegségek elleni küzdelem
Kenderfehérje, teljes fehérje
Összetevőinek kiváló minősége miatt az egyik legteljesebb fehérje, mivel benne van a nyolc esszenciális aminosav, amelyet a test önmagában nem képes előállítani, és amelyek felelősek a transzcendentális funkciókért a test számára.
Az esszenciális aminosavak táplálékkal vihetők be, és megtalálhatók olyan termékekben, mint a marhahús, a tej és a tofu. Vannak azonban esetek, amikor étkezés útján nehezebb hozzájutni hozzájuk, mint például vegetáriánusok vagy vegánok esetében.
Kenderfehérje, elengedhetetlen az egészség és a szépség megőrzéséhez
A tejtermékek és a vörös hús fehérjét szolgáltat, de ezekben is sok a telített zsír. A kenderfehérje azonban növényi magvakból származik, tehát alacsony a zsírtartalma telített és kiváló telítetlen zsírforrás.
A telítetlen zsírok olyan alapvető összetevők, amelyek az egészséges táplálkozásban nem hiányozhatnak, mivel csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és magas a koleszterinszintje.
A kenderfehérjét a szépségnek kedvezõ tápanyagnak is tekintik, mivel az öregedési folyamatban szerepet játszó gyulladásos folyamatok csökkentésével javítja a bõr megjelenését.
Elősegíti a sportteljesítményt
A kenderfehérje kiváló fehérjeforrás.
A hagyományos fehérjeporokhoz képest a kenderfehérje egyértelműen kiemelkedik növényi eredete miatt, természetes és tiszta a fehérje megszerzéséhez, mivel tartalmazza a szükséges mennyiségű esszenciális aminosavat, amelyeket az emberi test nem képes előállítani.
A kenderfehérje támogatja a fogyást
Rostokban gazdag, ezért elősegíti a fogyást, mivel a rost telítettség érzetet ad, csökkenti az étvágyat és megakadályozza a túlevést.
Ha a kenderfehérje turmixolás mellett intenzív edzést végeznek az izomtömeg növelése érdekében, akkor súlycsökkenés lesz. Az izomtömeg növekedése hozzájárul a felgyorsult anyagcseréhez, így több kalória éget el.
A kenderfehérje telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek egészséges zsírok és segítenek egyensúlyba hozni a telített zsírok magas kalóriatartalmát.
Kinek előnyös a kenderfehérje por szedése?
Ez a termék előnyös:
- Vegetáriánusok vagy vegánok, akiknek fehérjebevitelre van szükségük
- Olyan emberek, akik állóképességi sportokkal foglalkoznak, és szükségük van egy gyors, könnyen emészthető fehérjeforrásra
- Hozzájárulni a telítetlen zsírokhoz az étrendhez
- Olyan emberek számára, akiknek esszenciális zsírsavforrásra van szükségük
- Azok számára, akik a fogyás céljaival kompatibilis anyagot keresnek
- Azok számára, akik teljes fehérjét szeretnének, minden esszenciális aminosavval
Van-e mellékhatása a kenderfehérjének?
A kendermag a növényi eredetű fehérje forrása. Emiatt, alig van mellékhatása.
Ennek ellenére figyelembe kell venni, hogy a kenderfehérje nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ezért kerülje a túl gyors étkezést, mivel ebben az esetben emésztési problémák jelentkezhetnek, például hasi duzzanat és vizes széklet.
Kenderfehérje por adagolása
A kenderfehérje étrend-kiegészítők helyes adagolása az egyes emberek fizikai aktivitásának és más forrásokból nyert fehérje mennyiségének függvénye. Ki kell számolni a napi elfogyasztott összes fehérjét, és ezt a számítást a bevitt fehérjeporral kell kiegészíteni.
A kenderfehérje szedésének okai:
A kenderfehérje bevételének számos oka a következő: