Névterek
Oldalműveletek
Keratin . Erős, oldhatatlan fehérje elsősorban a bőrben, a hajban és a körmökben található, és segít megvédeni ezeket a testrészeket a káros környezeti tényezőktől. Amikor kicsiek vagyunk, nagy mennyiségben koncentráljuk a természetes keratint, de ahogy növekszünk, és vegyi termékek, például samponok vagy krémek használatával együtt ezek szintje jelentősen csökken.
Jelenleg a Keratin kezeléseknek két célja van: némelyik a "keratinkezelések javítása" vagy a "Keratin Shock", amelyek kifejezetten hajunk belső rétegeinek táplálására törekszenek, több fényt, színt és puhaságot biztosítva. Másrészt léteznek a "keratin-egyengetés" vagy "brazil-egyenesítés", amelyek arra törekszenek, hogy a hajunkat kiegyenesítsék, elkerülve a hajszálakat és az egyenesebb hajokat.
Összegzés
- 1 Keratin típusok
- 1.1 Keratin formollal
- 1,2 Keratin Formol nélkül
- 2 A keratin használatának előnyei
- 3 Hátrányok
- 4 Keratin tartalmú étel
- 4.1 Gyümölcsök és zöldségek keratinnal
- 5 Egyéb keratinforrások
- 5.1 Tartson fehérjében gazdag étrendet
- 5.2 Tartson vasban gazdag étrendet
- 6 Források
Keratin típusok
Keratin Formollal
Ezt a keratint egyre kevésbé használják, mivel a formaldehid egy kémiai vegyület, amely bizonyos mennyiségekben irritációt és égési sérüléseket okozhat. Ezért az EU 2010-ben kiadott egy irányelvet, amely megállapítja, hogy minden kozmetikai terméknek kevesebb, mint 0,2% formaldehidet kell tartalmaznia, mivel ezen a szinten szabályozható és általában károsodás nélkül. Latin-Amerika, illetve Kanada és az Egyesült Államok több országa is hasonló szabályozást hozott. Néhány fodrász vagy szépségközpont továbbra is formaldehiddel kevert keratint használ, különösen az egyengetés során, mivel nagyobb simító hatást érnek el, ezért mindig kérdezze meg az ügyeletes szakembert, hogy a haja kibírja-e és nem okoz-e károsodást a fejbőrén.
Keratin Formol nélkül
Ezt a keratint követelik az emberek leginkább a formaldehid által előidézhető veszély miatt, ezért használata nagyon elterjedt. Tulajdonságai a tiszta és természetes Keratin tulajdonságai. Segít a haj táplálásában (különösen a festett vagy nagyon sérült hajú nőknél), növeli annak fényét és színét, megakadályozza a hajszálakat és javítja a puhaságot. Alacsonyabb simító hatása van, ezért általában főleg keratinfürdők javítására vagy más néven "Keratin Shock" -nak és nem egyenesítésre használják, amelyek általában tartalmaznak némi formaldehidet.
A keratin használatának előnyei
• Táplálkozás és helyes hajjavítás.
• Fokozott fényerő és szín.
• Kerülje a hullámosodást vagy a hullámosodást.
• Javítja a haj textúráját és simaságát.
• Egyenesebb és erősebb haj.
Hátrányok
• A keratin-egyengetés időtartama körülbelül 3 hónap, ha simább hatású hajat szeretne, akkor ez idő után térjen vissza.
• A keratin-kezelések ára általában kissé drága, 150-200 euró körüli, felfelé, a hajad hosszától és a központodtól függően.
• A keratin alkalom hosszú, és több órán át tarthat, a haj hosszától és vastagságától függően.
Keratin tartalmú ételek
A keratint aminosavak termelik. A keratin fogyasztásának legjobb forrásai a fehérjében gazdag ételek. A keratinhiány miatt a haj lassabban növekszik, és a meglévő haj gyengébbé válik (a körmök is gyengülnek és elszíneződnek). Vannak olyan ételek, amelyek keratinban gazdagok, és amelyek javíthatják a haj, a körmök és a testünk minden olyan részének megjelenését, amelyek önmagukban tartalmaznak keratint.
Keratin tartalmú gyümölcsök és zöldségek
A C-vitamin segít felszívni a növényi eredetű fehérjéket a szervezetben, amelyek a keratin építőkövei. A citrusfélék, mint a narancs és a citrom, a paprika és a [kelbimbó példák a C-vitaminban gazdag gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek fokozhatják a keratin fejlődését.
A B7-vitamin vagy a biotin fontos szerepet játszik a keratin bázisait metabolizáló fehérjékben. Zöldségféléket, például karfiolt, brokkolit és hagymát kell enni, mivel ezek B7-vitamint tartalmaznak, és javíthatják a szervezet keratin tulajdonságait. A teljes kiőrlésű gabonák szintén jó táplálékforrások, amelyek elősegítik a keratin képződését a szervezetben.
A fehérjében gazdag ételek azért fontosak, mert segítenek a keratin fehérje termelésében. Fogyasszon sovány húst, állatok veséjét és máját, baromfit és halakat, hogy elősegítse a keratin fehérje felépítését a szervezetben. Kerülje a zsíros vörös hús fogyasztását. Az alacsony zsírtartalmú tejtermékekben esszenciális aminosavak vannak, amelyek serkentik a keratintermelést, ezért a további keratinfejlesztéshez olyan ételeket kell fogyasztani, mint az alacsony zsírtartalmú tej, sajt és joghurt.
A keratin egyéb forrásai
Néhány vitamin és ásványi anyag segíti a keratin termelését és szerkezetét. A kén például erősen koncentrálódik a keratinban, így a ként tartalmazó ételek, például tojás, szárított bab, kelkáposzta és szója szerepet játszhatnak a keratin fejlődésében. A nem húsfehérje egyéb gazdag forrásai is növelhetik a keratintermelést (beleértve a babot, a mandulát és a diót). Egy másik étel, amely keratinforrás, a zselatin, amely az állatok csontjaiban és patáiban található kollagénből származik, és hozzáadható a keratin sejtek erősségéhez. A zselatin megtalálható néhány joghurtban, fagyasztott gabonafélékben, gyümölcssalátákban és gyümölcslekvárokban.
Tartson fehérjében gazdag étrendet
A fehérje biztosítja a keratinociták által a keratin előállításához szükséges aminosavakat. Kardiovaszkuláris egészsége érdekében kerülje vagy minimalizálja a zsírokat és a vörös húst. Egyél sovány húst, halat, joghurtot és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, hogy szervezetébe esszenciális aminosavakat adjon, amelyek serkentik a keratintermelést és javítják a bőrt, a hajat és a körmöket.
Fenntartja a vasban gazdag étrendet
Egyél vasban gazdag ételeket. A vas segít a vörösvérsejteknek oxigént szállítani a szőrtüszőkben, valamint más olyan szövetekben, amelyeknek előnyös a vas. Az állati fehérje olyan vasat biztosít, amelyet a szervezet könnyen felszív. Vasban gazdag állati fehérjék közé tartozik a pulyka, kacsa, csirke, sertés, garnélarák, tojás, sovány marhahús és bárány. A vasban gazdag fehérjét tartalmazó növényi élelmiszerek a bab, a feketeszemű borsó, a szójabab, a tofu és a lencse.
Egyél magas C-vitamin tartalmú ételeket. A C-vitamin javítja a vegetáriánus alapú vas felszívódását, ezért a növényi fehérjével egyidejűleg fogyasszon C-vitamint tartalmazó ételeket. A C-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a brokkoli, a kelbimbó, a kelkáposzta, a paprika, a guava, a papaya, a grapefruit, a narancs, az ananász, az eper és a citrom.