Ezek a fogak támasza, de a száj egészségének nagy elfeledettsége is. Az olyan ételek, mint az áfonya, a C-vitamin vagy a lazac, javítják az egészségét, de vannak ennél több is

A fogak monopolizálják a figyelmünket a száj egészségének fenntartásában és gondozásában. Olyannyira, hogy az egészséges fogak izzó fehér színnel való megjelenése trenddé vált, számtalan fog elszaporodásához vezetett fogászati ​​kezelések és fehérítés, sok közülük házi készítésű, például bikarbonáttal vagy aktív szénnel történő ecsetelés, amelyet sok szervezet, például az OCU nem néz kedvezően, mivel negatív következményekkel járhatnak, mint például a fog kopása.

Sokan azonban figyelmen kívül hagynak egy nagyon fontos szempontot a cél elérése érdekében: az ínyt. Ennek oka az, hogy ezek azok támasztó fogak, Ezért egészségük és erősségük megőrzése a fogazat szépségének és egészségének, valamint a parodontális betegségek, például az ínygyulladás és a parodontitis megelőzésének, amely hazánkban a leggyakoribb - 80% 25 évnél idősebb spanyol szenvednek tőlük -, amelyeknek jelentős hatása van a száj- és általános egészségre. Alapján Spanyol Periodontológiai és Oszeointegrációs Szövetség (SEPA), "Az egészséges íny kulcsfontosságú az általános egészségi állapot és jólét szempontjából. Valójában a parodontológiai kutatások határozott bizonyítékokat találtak az ínybetegségek, különösen a parodontitis és az általános egészségügyi kockázatok közötti kapcsolatra, főleg a szív- és érrendszeri és a glikémiás kontroll szintjén. megerősítették többek között azt is, hogy a parodontális egészségi állapot rossz megnehezíti a cukorbetegség kezelését vagy növeli annak szövődményeit, növeli a szenvedés kockázatát szív-és érrendszeri betegségek".

Ez a test arra figyelmeztet, hogy "10 emberből 8 A 35 éves vagy annál idősebb betegek valamilyen ínybetegségben szenvednek, és e problémák előfordulása és súlyossága az életkor előrehaladtával és az egyéb kockázati tényezők, például a dohányzás, az elhízás vagy az alkoholfogyasztás halmozódásával növekszik. További probléma, hogy az ínybetegség általában nem szokott súlyos fájdalmat vagy kellemetlenséget okozni, ezért sokan gyakran észrevétlenül fejlődnek ki. A leggyakoribb tünet az íny vérzése ".

Diéta a fogak számára

A száj kiváló egészségének megőrzése egyszerű, mivel ez csak akkor fordul elő, ha gyakran látogatja a fogorvosi rendelőt, fenntartja a megfelelő higiéniát és egészséges szokásokat, kerüli az alkoholt vagy a dohányzást. Azonban a diéta Van egy döntő szempont is, mert vannak olyan ételek, amelyek nagy szövetségesek. Lássuk, mik ezek.

olyan
Fotó: iStock.

  • Alma, őszibarack, körte vagy narancs. Fogyasztás nyersen ezen gyümölcsök elősegítik az íny vérkeringését, ami annak megerősödéséhez vezet. Ezen kívül segítenek tiszta lepedék és a fogakhoz tapadó baktériumok maradványai más ételek elfogyasztása után. Valójában hatása hasonló a fogselyeméhez. Mindegyik közül kiemelkedik az alma, amelyet a szakemberek azt tanácsolnak, hogy bőrrel és harapással egyenek. Ez serkenti a nyáltermelést, szabályozza a savasság szintje és módosítja a pH-t, ami előnyös az üregek és a halitosis megelőzésében.

A Periodontológiai Spanyol Egyesület adatai szerint 10-ből 35-nél idősebb emberből 8 szenved ínybetegségben