Otthon elkészítheti ezeket az italokat, amelyek amellett, hogy segítenek csökkenteni az intézkedéseket, tápanyagot szolgáltatnak a szervezet számára.

Írta: Gabriela Trujillo

2020. március 27., péntek, 10:04

publimetro

A fogyás remegései a tápanyagok megszerzésének egyik leghatékonyabb lehetőségévé váltak, miközben csökkentik az intézkedéseket, azonban ezek az eredmények nem lesznek hatékonyak egyik napról a másikra, ha a fogyasztás során nem követik a fegyelmet, az egészséges étrend és a testmozgás legalább 15 percig tart.

Almás zabpehely turmix: hogyan készül és milyen előnyökkel jár

Bemutatjuk Önnek az elkészítést és a hozzájárulást, amelyet ez az ital az egészségére hoz.

Készítse elő otthon ezt a két turmixot, hogy hatékonyan fogyjon

A Mayo Klinika egészségügyi portálja mindig olyan italrecepteket javasol, amelyek több tanulmány és kutatás után hatékony eredményeket hoznak az egészség és az ezen italok fogyasztása után követett cél érdekében. Éppen ezért a friss gyümölcsök és/vagy zöldségek kombinációja hatékonnyá teszi őket, amennyiben elkészítésük együtt jár azonnali fogyasztással, hogy ne veszítsék el az egyes összetevők tápanyagát.

Vágja az ananászt apró darabokra, mint az áfonya és a szeder. Ezután tegye bele az összes hozzávalót a turmixgépbe a citromlével, vízzel és petrezselyemmel együtt. Jól turmixoljuk össze, és hidegen tálaljuk.

Több turmix lehetőség a fogyáshoz

Ehhez a második, szintén frissítő lehetőséghez szüksége lesz: 1 csésze spenótra, 1/2 uborkára, 1 citromra, 1 zöld almára, 1 darab gyömbérre és 200 ml vízre.

Ezek a zabpehely reggelire vagy snackre való fogyasztásának előnyei