- Mindketten különböző étrendet követtek 12 héten keresztül, és a szakértők figyelték őket a változásokra.
Az ikrek, Ross és Hugo Turner, ismertebb nevén The Turner Twins faragták a a kalandorok nagy hírneve többszörös expedícióik miatt a bolygó legtávolabbi és megközelíthetetlen helyeire. Legfrissebb kihívásuk sokkal háziasabb volt, de nagyon elárult: úgy döntöttek, hogy összehasonlítják a vegán étrendet a mindenevővel.
Genetikailag azonos és nagyon hasonló fizikai körülmények között tökéletesek voltak ehhez a kísérlethez, amelyet a King's College kutatóival hajtottak végre: tizenkét hétig egyikük szigorúan vegán étrendet követett, a másik pedig mindenevő, val vel hasonló kalóriákat. Ezzel párhuzamosan mindkettő fizikai edzéstervet hajt végre, és figyelemmel kíséri az alapvető egészségügyi mutatókat, mint például a súly, a koleszterin és az izomtömeg.
Amikor befejezték, rájöttek, hogy Hugo, aki a vegán étrend mellett döntött, lefogyott és a testzsír indexed jelentősen csökkent, négy kiló súlycsökkenés.
Hugo biztosította, hogy energiaszintje nőtt, és hogy jelentősen érezte magát aktívabb az edzőtermi foglalkozások alatt ebédidőben, a szokásos szokásokhoz képest.
Azoknak az ételeknek tulajdonította, amelyeket uzsonnaként fogyasztott, mivel a sütikhez és a rágcsálnivalókhoz hasonlóan ezek sem vegánok, főleg gyümölcsre és dióra váltott. A koleszterinszintje csökkent.
Ez az iker azonban észrevettél egy kivételt a megnövekedett energiáddal szemben: a libidód hirtelen leesett, mint kiderült Bennfentes.
Testvére, Ross, aki mindenevő étrendet fogyasztott, kissé megnövelte testzsírát, de a fő súlygyarapodás a megnövekedett izomtömeg, amelyből körülbelül 4,5 kiló lett.
Ross a makrotápanyagok szempontjából kiegyensúlyozottan evett, a csirke, hal, vörös hús, zöldségek, tejtermékek és gabonafélék. Koleszterinszintje stabil volt.
De az egyik legszembetűnőbb változás a bél mikrobiómájában, az emésztőrendszerében található baktériumok típusában és számában volt. Hugo, a vegán étrend, javult a krónikus betegség egyes formáival szembeni ellenálló képesség, az Atlas Biomed vállalat elemzése szerint csökkentve az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Mindkét esetben azonban csökkentette mikrobiális sokféleségét, ami alacsonyabb gyógyulási képességet jelent olyan betegségek ellen, mint a Crohn-féle.
A További információk kritériumok szerint