cupcakes

Ezek a keto csokoládé cupcakes könnyű, dekadens és finom módja annak, hogy megünnepeljük következő különleges alkalmunkat ízlés feláldozása nélkül!

Néha csak egy jó süteményre van szükséged, még akkor is, ha egészségesebb életmódot követsz. És ez a recept teljesül!

Egyszerűbb csokoládétortát szerettem volna létrehozni, mint a keto halálom, a csokoládétorta, amelynek nagy az állaga és íze, de ez valóban olyan egyszerű volt, mint néhány összetevőt egy tálba önteni és összekeverni. Azt hiszem, nagyon szeretni fogja, milyen könnyű ez a recept!

Annak érdekében, hogy kielégítse édességét, függetlenül attól, hogy milyen hangulatban van, feltétlenül nézze meg a többi sütemény receptemet is!

Keto vaníliás sütemény

Keto kókuszlisztes cupcakes

Milyen összetevők vannak ezekben a cupcakes-ekben?

Ehhez a recepthez csak a következőkre lesz szükség:

Mandulaliszt–Javasolt fehérített és finomra rostált mandulalisztet használni, mint a kedvencem: Kék Gyémánt.

Édesítőszer–Lakanto Monk Gyümölcs édesítőszert használtam ebben a receptben, de szemcsés Swerve-t is használtam.

Kakaópor–Szeretem, ahogy a Hershey's Specialty Dark Cocoa Powder megjelenik, de a szokásos kakaópor is jól fog működni.

Mandulatej–Édesítetlen vaníliát és mandulatejet használok. Nincs hozzáadott cukor és nagyon alacsony a szénhidráttartalom.

Tojás–Ez a recept megköveteli nagy tojás.

Vaníliakivonat

sütőpor

Só

Mit kell fagyasztanom a keto cupcakes-kel?

Őszintén megehetném ezeket a cupcake-okat önmagukban vagy egy karamellás csészével, de határozottan megértem a fagyosodás szükségességét ... főleg különleges alkalmakkor!

Nagyon egyszerűnek tartottam ezt a receptet tartalmazó keto vanília vajkrém cukormázzal, de más nagyszerű lehetőségek a csokoládé vagy akár egy mogyoróvaj cukormáz is!

Hány kalóriája van egy cupcake-nek?

Ez a recept 10 szabályos méretű keto csokoládé cupcakes-t készít. Az egyikük fagy nélkül a következőket nézi:

Kalóriák 124 kalóriaÖsszes szénhidrát (az édesítőszert is beleértve): 24,1 g Rost: 2,9 gCukoralkoholok: 19,2 gNettó szénhidrát: 2 gFehérje: 4,8 gZsír: 10,3 g

És itt van a táplálkozás lebontása az általam használt összetevők alapján:

Hozam: 10 muffin

Ezek a keto csokoládé cupcakes könnyű, dekadens és finom módja annak, hogy megünnepeljük következő különleges alkalmunkat ízlés feláldozása nélkül!

Felkészülési idő
10 perc

Ideje főzni
20 perc

Teljes idő
30 perc

Hozzávalók

1 1/2 csésze mandulaliszt

1/2 csésze lakanto gyümölcs édesítőszer

1/3 csésze kakaópor

1/3 csésze cukrozatlan vaníliás mandulatej

1 teáskanál vanília kivonat

1 teáskanál sütőpor

1/4 teáskanál só

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
  2. Egy nagy tálban keverje össze az összes hozzávalót, amíg jól össze nem keveredik.
  3. Kanalazzuk a tésztát egyenletesen a muffin formába, ha nem sütőpoharat használunk, akkor előbb mindenképpen vajazzunk vagy permetezzünk az ónba.
  4. Süssük 20 órán keresztül, vagy amíg egy cupcake közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem válik ki.
  5. Hagyja hűlni a cupcakes-t, mielőtt fagyos.

Tápanyag-információ:

Teljesítmény:

Rész mérete:

Összeg arányonként:

Kalória: 124 összes zsír: 10,3 g szénhidrát: 24,1 g nettó szénhidrát: 2,0 g rost: 2,9 g cukoralkohol: 19,2 g fehérje: 4,8 g