Vágyakozik enni kenyeret? Unod a klasszikus keto mandulaliszt receptet? Ezután próbálja ki ezt a hihetetlen ízű és bolyhos textúrájú keto kenyér receptet. Ez egy kreatív módszer a psyllium héj felhasználására gluténmentes kenyér készítéséhez.
Mi a psyllium héj? (psyllium héj)
A Plantago ovata növény apró magjainak héját psyllium héjnak nevezzük.
A Psyllium rosttartalma nagyon magas, és gyakorlatilag magasabb, mint a többi szem.
A növényi rost alapvető szerepet játszik a bél mikrobiotájában (bélflóra), mivel az azt alkotó mikroorganizmusok olyan növényi rostokkal táplálkoznak, amelyeket nem tudunk felszívni, és ez nagyon jótékony hatások sorozatát eredményezi. A Psyllium héj előnyei:
- Segít a súly kontrollálásában
- Székrekedés és hasmenés enyhítése
Személy szerint remekül teljesítettem a Terrasoul Superfoods psyllium héjával, mivel nagyon jó minőségű, nem drága és nagyon sokat hoz.
Ez a kenyér tökéletes a nap bármely szakában. Vagy szalonnával, rántottával és felvágottakkal kísért reggelire, vagy napközben enni szendvicsben vagy hamburgerben. Biztosíthatom, hogy ez a legjobb keto kenyér, amelyet fogyaszthat. Hasonlóképpen, akár keto diétát folytat, akár nem, ez tökéletes alternatíva a gluténmentes kenyér elfogyasztásához. Ha azt kereste, hogy mandulalisztes keto kenyér receptje lenne, akkor ez a nyerő!