túlsúlyának

Az már ismert elhízottság gyártja a felesleges kalória elfogyasztott és elégetett kalóriahiány, vagyis pozitív egyenleg a energiamérleg.

Mint sokszor elhangzott, a mozgásszegény életmód század járványát kiváltó egyik fő tényező: az elhízás. Mindazonáltal mindeddig nem volt bebizonyosodva, hogy a képernyő előtti órák lecsökkentése lehetővé tette volna a képernyő csökkentését túlsúly a gyermekeknél.

Egy 2 éven át végzett kísérlet 70 amerikai családdal azt mutatta, hogy csökkent a heti órák száma, amelyet a gyermekek a gyermek előtt töltenek tévé vagy a számítógép hozzájárul a csökkentéshez túlsúlyos gyermek.

A gyermekek akik részt vettek a vizsgálatban, 4 és 7 év közöttiek voltak, és mindannyian a legmagasabb kategóriába tartoztak túlsúly nemük és életkoruk szerint. Ezen kívül mindenki átlagosan heti 14 órát töltött egy képernyő előtt.

A "TV" vagy a számítógépes játékok előtti órák száma fokozatosan csökkent, kezdve a 10% -kal, míg a heti képernyő órák előtt 50% -kal csökkent. Ugyanakkor egy kontrollcsoportot korlátozás nélkül értékeltek a televíziózás vagy a számítógépes játékok óráiban.

A gyermekeket félévente figyelték, rögzítették gyermekeiket testtömeg-index, televíziós fogyasztás, kalóriabevitel és órák a fizikai aktivitás.

Az eredmények valóban biztatóak voltak, a gyerekek átlagosan heti 17,5 órát csökkentettek televíziós fogyasztásukból, és ezzel együtt a kalóriafogyasztás és a testtömeg-index.

A szakemberek megerősítik, hogy a testsúlyNem áll kapcsolatban a fokozott gyakorlással testmozgás, inkább azzal, hogy kevesebb órát töltenek a gyerekek által elfogyasztott "buta dada" előtt kevesebb étel és ezért kevesebb kalória.

Bebizonyosodott, hogy a televíziónézés nagyobb fogyasztással jár gyors kaja vagy ócska, valamint magasabb cukros üdítők bevitele.

Itt láthatjuk a televíziós reklámok és a félrevezető reklámok egyértelmű hatását, amelyekre gyengén irányulnak gyermek népesség. Ne tévesszen meg minket, vigyázzon az egészségünkre, és ne engedjük, hogy a gyerekek hosszú órákat töltsenek a képernyő előtt.

A gyerekek nem kis felnőttek, hanem gyerekek; és ezért megérdemlik, hogy élvezzék gyermekkor anélkül, hogy elszenvednék a túlsúly következményeit, amelyek súlyosabbak lehetnek, ha megengedjük, hogy felnőttkorukig folytatódjon.

Kevesebb óra megosztása a képernyő előtt a gyermekek túlsúlyának csökkentése érdekében