Ha egyike vagy azoknak, akik hozzám hasonlóan gyümölcsbe kerülnek, ma hozom tökéletes és finom recept a szükséges gyümölcsdarabok bevezetésére az étrendünkbe a kiegyensúlyozott és egészséges étrendért.
Arról szól a gazdag málna, banán és kókusz turmix, Öt perc sem telik el elkészíteni. Ideális reggelire, néhány pirítóssal, vagy harapnivalókhoz, ezekhez az általam linkelt finom sütik egyikéhez kísérve.
Hozzávalók
- 200 gramm fagyasztott málna, 2 fagyasztott banán, 150 ml kókusztej és 2 evőkanál agave szirup.
MEGJEGYZÉS: Használhat mézet szirup helyett, és a gyümölcs friss lehet. Az a tény, hogy fagyott, a turmix krémes állagának elérése.
Kidolgozás
Egy turmixgépben vagy amerikai pohárban hozzáadjuk az összes hozzávalót, és addig verjük, amíg jól össze nem törik és összekeverik, hogy habos és sima keverék legyen látható, csomók vagy darabok nélkül.
Feldolgozási idő | 10 perc Nehézség | Nagyon könnyű
Ízlelés
Tápláló, ízletes és egészséges recept, nagyon finom módja annak, hogy gyümölcsöt vegyünk, azok számára, akiket, mint engem, nem nagyon motivál a gyümölcs, tökéletes. Ez is gyors és praktikus recept, csak bepiszkítja a turmixgépet és az üveget, ahol tálalni fogja.
Fogyaszthatja reggelire vagy snackként sütik kíséretében, tökéletes felnőtteknek és gyerekeknek. Ha diétát tartasz, helyettesítse a kókusztejet a fölözött joghurttal és adj hozzá egy kis kókuszhéjat, hogy megkapja az ízét, a kókusztej a legkalórikusabb.
- Ötletek az egészséges reggelihez - Edyal
- Ez az egyetlen egészséges mazsolakorpa, amelyet hozzá kell adnia a reggelihez.
- A legjobb kolbász reggelire allergia nélkül (AIP, Paleo, Keto); Könnyű és egészséges recept!
- Van-e egészséges reggeli müzli?
- Ezek az összetevők egy finom és egészséges görögdinnye gazpacho - Málaga - COPE elkészítéséhez