Üzenet Kaire »2016. május 28., szombat, 10:17
29 éves lány vagyok. Az a tény, hogy volt képem az irritábilis bélről, de egy orvos barátom azt mondta, hogy tegyek tesztet Dao-hiányra, mert úgy gondolta, hogy az esetem oda vezet. Tehát megcsináltam (60 euró, igen)
Röviden: pozitív eredményt értem el, ami azt jelenti, hogy a DAO hiány aktivitásom meglehetősen alacsony. Dietetikushoz mentem, és 4 nappal ezelőtt nagyon rostokban gazdag étrendet kezdtem, amit ő adott nekem (alapvetően hüvelyesek, karfiol, acegák stb. Alapján).
A lényeg, hogy a fogyókúra második napján ettem néhány lencsét (régóta nem ettem lencsét), és szörnyen érezték magukat. Azóta (4 nappal ezelőtt) tele vagyok gázokkal és meglehetősen puha székletürítéssel, ami velem sokáig nem fordult elő, mert már jobban voltam.
Nem tudom, úgy tűnik, hogy mióta elkezdtem a diétát, rosszabb vagyok, vagy hogy kissé erőteljesen hat
Valaki, aki elvégezte a hisztaminózis diétát, vagy aki tud a témáról, elmondhatja nekem, hogy lehetséges-e, hogy ez az elején bekövetkezik az étrend megváltoztatásával. Várnom kell?
Köszönet és csókok.
Üzenet skamada »2016. május 29., vasárnap 17:37
Ha felmerült az IBS gyanúja, a lehető legrosszabb az étrend, amelyet a dietetikus küldött Önnek: a rost, amelynek emésztése sokba kerül, pontosan mivel a mángold, a karfiol vagy a lencse szárai olyanok, mint a kriptonitunk, a gázok brutálisak és az emésztési kényelmetlenség, ugyanaz.
A hisztaminózis esetében nem rostokban gazdag étrendet adnak, hanem a FODMAPS-ot, amely kiküszöböli a hisztaminban leggazdagabb ételeket, ezért furakodom a dietetikusa hülye O_O-jával. a DAO hiánya abszolút haszontalan. Ha körülnéz a fórumon, van néhány FODMAP lista, köztük próbálkozzon, mert lesz olyan étel, amelyet hisztaminózisban jónak ajánlanak, de emésztési problémái problémákat okoznak, a többire kell összpontosítania.
Üzenet Kaire »2016. június 4., szombat, 11:39
Aver, olyan étrendet adott nekem, amely kiküszöbölte az összes olyan ételt, amely magas hisztamin tartalmú volt, mert feltételezzük, hogy most hisztamin mérgezésem van, és ugyanakkor rostokban gazdag ételeket adott nekem, ami rettenetes érzést keltett bennem. Arra számítottam, hogy a problémáim hisztamin-mérgezésből származnak, de amikor elkezdtem a diétát, ahelyett, hogy javítottam volna, rosszabb lett, mert nem tudtam jól megemészteni az összes rostban gazdag ételt.
Tehát különben sem igazán tudom, mit tegyek. Most már többé-kevésbé stabilizálódtam, de nem tudom, hogy helyes-e az, amit a dietetikusom tett. Én sem akarok kételkedni a munkájában, mert ő profi.
Üzenet skamada »2016. június 4, szombat 14:57
Nem tudom, milyen mértékű lesz a dietetikusod, de nem minden táplálkozási szakember szakosodott ételallergiára és a patológiákhoz igazított étrendre. A hisztaminban gazdag ételek nem feltétlenül tartalmazzák a legtöbb rostot, ezért a hisztaminosis étrendje nem igényel extra rost hozzáadását, mert az már szerepel az étrendben. Az IBS esetében pedig a rostokban gazdag étrend sem ajánlott, de annak külső hozzájárulása, például a Plantago Ovata révén azok számára, akiknek sok nehézségük van a zöldségekkel, gyümölcsökkel, hüvelyesekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
Nézzük meg, vajon van-e valami ennivaló a hisztaminózis-listán szereplő kevésbé felfúvódó dolgok átlépésével, hogy észrevehesse, ha javul, és valóban szüksége van-e több rostra, mert jobban székrekedik az étrend változása.
Üzenet Hano »2016. június 8., szerda 2:34
Lássuk, tapasztalataim szerint fogok beszélni. A hisztaminózisban szenvedő számára a legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend, és onnantól kezdve az élelmiszerek szükség szerinti csökkentése, amíg meg nem találja az ideális ételeket, amelyek nem ártanak Önnek, de mindennél fontosabb a kiegyensúlyozott étrend és nem esik alultápláltság vagy vérszegénység, de végül az orvoslás rosszabb, mint a betegség.
Egy dolog a magas hisztamin tartalmú ételek, a másik pedig a hisztamint felszabadító ételek, ez ebben a betegségben alapfogalom. A csökkenteni kívánt ételek hisztamin-felszabadítók, és nem annyira a magas hisztamin-tartalmúak, például spenótban vagy mángoldban van hisztamin, de ha tolerálja őket, akkor az előnye nagyobb lehet, mint a vérszegénység kialakulása, a paprikában nincs sok hisztamin, de nagyon hisztamin-felszabadító, hogy a hisztaminózisban szenvedő beteg ne vegyen paprikát, ugyanez történik padlizsánnal is, burgonyával is, vigyázzon vele, mert becsapják azt a hitet, hogy nem hisztamin-felszabadító.
Gyulladáscsökkentő étrend: a hisztaminózisban szenvedő személynek nincs irritábilis bélje, bár az érzés hasonló, a hisztaminózisban szenvedő beteg belének gyulladásának csökkentésére a főtt zöldségfélék rostja szolgál, ha nem spenót vagy mángold, akkor a a főtt saláta tökéletes gyógymód, valamint a buggyantott hagyma, de olaj nélkül, kevés vízzel és karamellizálva, vegyen valami édeset, fel fogja emelni a kedvét és a tetejére illik (tökéletes köret húshoz, ill. hal, vagy más zöldségekkel vagy zöldségekkel). A friss saláta is leereszt, és jó mennyiségű A-vitamint biztosít számunkra, retek vagy uborka kíséretében (ha tolerálja őket), ez tökéletes saláta lehet, ne éljen vissza retekkel, mivel gázokat termelnek.
Hidratál: nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű szénhidrátot vegyen be, ha fehér rizs, akkor használja a basmati rizst, ha a bélben túlzott élesztő van, ha gyömbért ad hozzá, ez jó kombináció lehet, mivel lehetséges csökkenteni a candida. Quinoa, köles és rizs, például vad rizs vagy vörös rizs adható a szénhidrátok listájához. Ha nincs candida problémája, akkor barna rizs vagy fehér rizs. Nyilvánvaló, ha problémája van a bélélesztő feleslegével, felejtsen el kukoricát vagy finomított liszteket, vagy bármi édességet, például mézet.
Hal: nagyon fontos friss hal fogyasztása, legalább hetente egyszer vagy kétszer, különösen a tengeri keszeg vagy a tengeri sügér, és ha a kék halakat, például a szardellát vagy a lazacot is tolerálják, egyensúlyba hozza az omega 3 és az omega 6 szintjét, és csökkenti gyulladásos test.
Gyümölcs: a fogyasztása is fontos, de óvatosnak kell lennie, amikor más ételekkel kombinálja. A gyümölcs nem kombinálható, önmagában és idővel kell eltelnie, legalább egy vagy két óra a gyümölcsfogyasztás és az étkezés között. Az ideális gyümölcs az alma, de a görögdinnye vagy a dinnye is, amennyiben zöld. Ha tolerálja a kivit, nagyon érdekes lehet a C-vitamin hozzájárulása, ha nem, akkor a dinnye.
A húst illetően sem szabad visszaélni, de a friss csirke vagy pulyka jó lehet a hisztaminózisban szenvedő ember számára, ez a hús minőségétől is függ, ha minőségi bárányhúsú városban él, próbálja meg a bárányt.
Vas hozzájárulás. Elengedhetetlen, hogy elkerüljük a vérszegénységet, a vas biztosításának jó módja a lencse (a szénhidrátok mellett), minden Krisztus számára, amely gázot termel, de hé, kísérheti őket korianderrel (természetesen frissen) vagy egy kis trükk, hogy elviselhetőbbé tegyék őket, valamivel, amely megtisztítja a beleket. Ugyanez történik az articsókával is, ha sok gázt termelnek, próbálják meg a levelek infúzióját a kupakból vagy szárból. A tej bogáncs idején a tökéletes gyógymód, mind infúzióként, mind köretként. Itt beszélhetnénk a kurkumáról is, ha egy tökéletes gyógymódot tolerálnak, a nagyon magas magnéziumtartalom mellett, csomagolva és nem ömlesztve vásárolja meg, és jobb megfelelő helyen, ajánlom az indiai üzleteket.
Nem tolerálom az olajokat általában, de ha tolerálja őket, az olívaolaj tökéletes, különösen az E-vitamin hozzájárulása miatt. Ha nem tolerálja őket halakkal, például keszeggel, akkor jó lehetőség lehet, ha jó hozzájárulást keres az E-vitaminhoz.
Folsav és B12: A hisztaminózisban szenvedő betegek számára jó a folsav és a B12-vitamin szintjének figyelemmel kísérése, és ott az ételek, például a köles, a quinoa vagy a lencse nagyon fontosak a folsav, valamint a halak B12-tartalma szempontjából, hacsak nem szednek kiegészítőket.
Röviden, a korlátok között meg kell próbálni kiegyensúlyozott étrendet készíteni, változatosan és különféle ételekkel való visszaélés nélkül, hiányosságok nélküli étrenddel étkezni. Nagyon fontos a jóllakottság érzése. Remélem, hogy mindebben segítek.