Feliratkozás erre a blogra

E-mailben megkapja az „Egészségügyi útmutatót”

Keresse meg ezt a blogot

Kézi diéta

Mivel senki nem tanít enni, meg kell tanulni. Alternatív megoldás az, ha a saját kezével választja ki az egyes ételek adagjait, és mindent megesz, de csak jól. Ez az, hogy az ember szétesik szénhidrátokkal, fehérjékkel ... vagyis burgonyával, rizzsel és steak-kel, csirkével, halakkal, és ebben az időben a gránátalma babtányér, a kukoricatorta és a humitas túl sok.

alacsony kalóriatartalmú

A kézi étrendet az amerikai Guard Guard Health weboldalon tették közzé, és alternatívaként jelenik meg a jo-jo diéták elkerülése érdekében, nem tiltva azt, ami tetszik és a legjobb, azt mondják, hogy a fogyást szolgálja.

Azzal érvelnek, hogy a túlsúly a sokkal többet eszik, mint kellene. Például a hús adagjai nem lehetnek nagyobbak, mint a tenyér, a szénhidrátok pedig nem haladhatják meg a zárt ököl átmérőjét.

Azt állítják, hogy azáltal, hogy nem mérjük meg az elfogyasztottakat, a túllépések az ajánlott adag ötszörösét jelentik, és a legsúlyosabb az, hogy a tányér tisztán hagyásának mentalitása érvényesül és hatékonyan, tiszta marad annak ellenére, hogy a lemez túlzott méret és adagok.

Még a weboldalon is megemlítik a New York-i Egyetem Táplálkozási és Élelmiszertudományi Tanszékének kutatását, amely azt jelzi, hogy a ma elfogyasztott adagok nagyjából megduplázódtak az elmúlt 20 évben.

"Egy tányér csirke és rizs most 53% -kal nagyobb, mint 1993-ban volt, és a keksz hétszer akkora, mint a szokásos adagméret" - mondják. A probléma az, hogy ezek a nagy adagok felelősek lennének a szívbetegségekért is.

Paula Droguett fizioterapeuta és a trofológia mestere számára, amely az étel terápiás használatát kezeli, a „kézi étrend” segít megérteni, hogy az étel egyedi kérdés.

„A szükséges adag a kéz méretétől függ. A kezem különbözik a férfitól, egy másik nőtől és a gyerekektől, és az is rájön, hogy emiatt kudarcot vallanak az egyetemes étrendek, és még ugyanabban a családban sem kell mindenkinek ugyanazt enni ”- magyarázza. Ezenkívül megjegyzi, hogy a test szervei visszatükröződnek a kézben.

Ez például azt jelenti, hogy ha a hüvelykujj belső része sárga, az azt mutatná, hogy az illetőnek májproblémái vannak, és látható, hogy ennek a résznek a mérete csökkent. Ezek azonban olyan magyarázatok, amelyeknek nincs tudományos megerősítése, de a gyakorlatban - mondja a szakember - igen.

"A kezed változik, és megmutatja, mennyi fehérje és zsír fogyasztható, attól függően, hogy ez a terület milyen állapotban van, mivel a máj nem képes feldolgozni a felesleget" - mondja.

Ebben az értelemben, teszi hozzá Paula Droguett, a test mindig sok jelzést ad egészségi állapotáról. "Amikor a körmök alakja elkezdi a kanál alakját, mivel süllyedt, ez azt jelzi, hogy szív- és érrendszeri problémák vannak, és a körömhold mérete a fizikai gyengeséggel függ össze, ha kiemelkedő, akkor meg kell aggódj "- figyelmeztet.

Megemlíti azt is, hogy a csíkos csíkos körmök veseproblémákat jeleznek, és ha a kéz ujjai alsócombként vagy alsócombként vannak elhelyezve, vagyis hegyesek és kerekek, akkor a máj és a hasnyálmirigy nem működik, és a koszorúérben is lehetnek problémák.