kardashian

Cél: hogy ugyanazzal a figurával érjük el a karácsonyt, amellyel elindultunk. Ez a kihívás Khloé kardashian erre az év végére, és ennek elérése érdekében van néhány trükkök. Különösen ötöt, amelyet az imént a weboldalán keresztül elárult.

Hogyan fogja Kim Kardashian nővére elérni (vagy el akarja érni) a január hónapot anélkül, hogy egyetlen unciát is nagyon megszerzett volna? Vigyázzatok lányok.

1. Menj a párt elé

Ülsz az asztalnál, és végtelen kísértések vannak benne. Az a desszert, ami annyira tetszik. Oh! Ki tért vissza, hogy előkészítse azokat a szendvicseket, amelyeket úgy tűnik, hogy a mennyből hoztak! Csendes, Khloé tudja, hogyan kell harcolni velük. Nyilvánvalóan Kim húga mindig harap valamit, mielőtt megérkezik a karácsonyi ünnep. Így az éhség kevesebb lesz, a kísértések pedig kevésbé csábítóak.

2. Válassza ki azt a nehéz feladatot

Hagyjon helyet a desszertnek, amit édesanyád mond neked karácsonykor, de nem mindenkinek. Nagymama rizspudija, Carmen néni pudingja, sőt sárgarépatortája, amelyet férje készített, mióta online péksüteményt tartott. Melyiket válasszuk? Ez Khloé újabb trükkje: egyél csak egyet. De melyik? Természetesen a legkevesebb kalóriát tartalmazó.

3. aludni

Khloé számára alapvető a pihenés. Ha a tested nem annyira fáradt, és egyik napról a másikra feltölti az elemeket, annál jobb. Így lesz ideje sportolni, hogy egész nap ne gondolkodjon azon, mit eszel később, és jobban megszervezi magát a karácsonyi menük elkészítéséhez. A Kardashian lány ajánlása, a napi nyolc óra tökéletes lenne.

4. Ne feledkezz meg a sportról

Oké, karácsony van, és szeretne egy kis szünetet az edzőteremben. Nos, nem, Khloé számára az egyik alapvető ponttal állunk szemben. Ahhoz, hogy az asztalnál élvezhesse a finomságokat, először az edzőteremben kell edzeni. Egy trükk, reggel végezd el a rutinodat. Talán később nyugodtan alhat (evés után), és remekül megérkezik délutáni megbeszélésére.

5. Rendelje meg az asztalát

Nem arról van szó, hogy a poharakat összekapcsoljuk a villákkal. Arról van szó, hogy elkezdjen enni olyan ételekkel, amelyek kevésbé kalóriatartalmúak, és folytassa azokkal, amelyek kevésbé. A trükk az, hogy ne emészd le először (az étkezés elején éhesebb leszel) azokat a kevésbé könnyű recepteket, mint a könnyebbeket. Így korábban elégedett lesz a vonal fenntartásához legmegfelelőbb ételekkel, és amikor eléri a legkalórikusabb ételeket, kevésbé lesz éhes.