csokoládét

Lányok, hogy vagytok? Remélem, már élvezi az őszi változásokat. Ma ideális adatokat hozok nektek erre a szezonra, amikor a hőmérséklet csökkenni kezd. Ez az, amikor hidegnek indul, az első dolog, ami eszembe jut, egy kávé vagy forró csokoládé, vagy még jobb, egy kávé egy darab csokoládéval. Vagy nem?

De két másodperc múlva megjelenik a fejünkben kis angyalunk, amely megismétli, mennyi kalóriatartalmú és egészségtelen a csokoládé, és mivel nem hagyjuk el az egészséges étrendet, addig tartjuk magunkat, amíg nem tudunk, és végül megszüntetjük a csokoládét, vagy megeszünk egy teljes adag tiszta disznók. Ma hozom neked a megoldást erre a vágyra, feltételezem, hogy sokan tudják, mi ez, de azonnal elutasítják, amikor meghallják a nevét: Keserű csokoládé.

Amikor elkezdtem rájönni, hogyan lehet egészséges vagy fittebb életet élni, az egyik dolog, ami meglepett, az volt, hogy a legtöbben étcsokoládéban rendszeresen étcsokoládét vagy mogyoróvajat fogyasztottak (utóbbiról egy másik jegyzetben fogunk beszélni). Tehát nem haboztam integrálni, és az az igazság, hogy ez megmentett az óriási ételcsípéstől.

Az étcsokoládé nem olyan krémes, mint a tej vagy a fehércsokoládé, először nagyon erős ízűnek találtam, de hidd el, hogy másodszor gazdagabbnak éreztem magam, és most a szövetségesem az egészséges életben. Ez csak szokás, olyan, mint egy megszerzett íz, amelyért hálás leszel az életért.

Az étcsokoládé sokkal egészségesebb, mint a többi, mert legalább 60% kakaót kell tartalmaznia, és alacsonyabb a zsírtartalma. Ezenkívül a szupermarketben választhatnak könnyű vagy hozzáadott cukrot, és ez még egészségesebb lesz.

Ön is érdekelheti.

Öt kozmetikai termék, amelyek a csokoládéra gondolnak

Mérsékelt fogyasztásának előnyei közül két nagyon fontosat emelhetek ki: antioxidáns erejét (amely segít megelőzni a betegségeket) és pihentető vagy anti-stressz erejét (a felszabaduló endorfinok miatt).

De nem szabad visszaélni velük, mindezek az előnyök akkor valósak meg, ha valaki megfelelő mennyiségben étcsokoládét fogyaszt, nem pedig minden alkalommal egy teljes adagot csipeget és eszik. Az ajánlott 1 kis darab, legfeljebb kb. 30 gr., És csak hetente párszor. Kalóriájukat bele kell foglalniuk a napra elfogyasztottakba is, ahelyett, hogy étkezés közben fogyasztanák, az egyikükön belül figyelembe vehetik.

Kérjük, tegyen erőfeszítéseket azok számára, akik csokoládéfüggők, és egy hét múlva cserélje le tejét vagy fehércsokoládéját egy darab keserűre (ne feledje, hogy több mint 60% kakaó és hozzáadott cukor nélkül) ... végül tetszeni fog nekik!

Chiquitas, kipróbáltad már ezt a csokoládé változást? Hogyan működött az Ön számára?

Remélem, hogy ezt a nyílt titkot figyelembe veszi az étrendben, és elmondja nekünk, hogy áll.