javítására

+KIEGÉSZÍTŐK AZ AKNÉ KEZELÉSÉHEZ

A pattanás az egyik legbosszantóbb bőrbetegség sok ember számára, mivel óriási hatást gyakorolhat az önértékelésre.
Sok olyan ember van, aki még vény nélkül sem talál semmit, ami beválik számukra, ezért nagyon csábító az az ígéret, hogy a pattanásoktól kiegészítők szedésével lehet megszabadulni.
Három olyan kiegészítésről fogunk beszélni, amelyeket a pattanások belülről történő kezelésére használnak, és mit mondanak a tudományos kutatások:

B3 VITAMIN:
Niacinnak és niancinamidnak is nevezik. Sokféle ételben találhatók meg, amelyeket naponta fogyasztunk, például tojásban, zöldségekben, húsban, halban, tejben és gabonafélékben.
A helyi alkalmazásra szánt niancinamid egy olyan összetevő, amely csökkenti a pattanásokat és jelzi, hogy elhagyhatja.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint nincs bizonyíték arra, hogy javasoljuk a B3-vitamin-kiegészítők szájon át történő alkalmazását a pattanások kezelésében.
A B3-vitamin jobban működik, ha helyileg alkalmazzák, mint szájon át.
Továbbá, mivel a B3-vitamin vízben oldódik, a test gyorsan kiüríti azt, amit jelenleg nem tud használni, ezért a pótlékokkal történő extra mennyiségek bevitele nem sok értelme. Valójában nagyon kevés embernek hiányzik a B3-vitamin, mivel ez nagyon gyakori azokban az ételekben, amelyeket rendszeresen fogyasztunk. Próbálja ki az Alfa-H B-vitamint vagy a Paula's Choice Niacinamide Booster-ét.

CINK:
Ez az ásványi anyag „esszenciális nyomelemként” ismert, ami azt jelenti, hogy csak kis mennyiségekre van szükség az emberi egészséghez.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a cink-kiegészítők helyi antibiotikumok, például az eritromicin alkalmazásával kombinálva pattanásellenes előnyökkel járnak. Tiszta bőr foltellenőrző gél.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a cink szájon át történő bevitele, helyi kezelés alkalmazása nélkül, csökkenti a pattanásokat is, de ezeknek a tanulmányoknak a többsége sokkal magasabb (és potenciálisan mérgező) dózist tartalmazott, mint általában ajánlott. Még olyan emberekről is beszámolnak, akik súlyosan megbetegedtek attól, hogy túl sok cinket vettek be a pattanások kezelésének reményében. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megkapja-e az ajánlott adagot.

A VITAMIN:
Ezt a vitamint az összes vitamin csillagának tekintik az antioxidánsok és a sejtek megújulásának minden formájában, beleértve a retinolt és a retinil-palmitátot.
A pattanások kezelésére gyakran alkalmaznak helyi receptre kapható retinoidokat (amelyek az A-vitaminból származnak), például tretinoint és adapalént vagy Differint. Valójában őket tartják a legjobb pattanáskezeléseknek. Ezért, ha a retinoidok helyi alkalmazása ilyen jól működik, jó eredményeket fogunk elérni az orális kiegészítőkkel? A Mayo Klinika ismét kijelenti, hogy az orális A-vitamin-kiegészítők olyan állapotok kezelésére, mint a pattanások, nem bizonyítottak.
Amit biztosan tudunk, az az, hogy az A-vitamin olajban oldódó vitamin, amely felhalmozódik a szervezetben. Magas kiegészítő adagok (10 000 NE feletti) bevétele egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a fejfájást, homályos látást, szédülést, kipirult bőrt és az izomkoordináció elvesztését.

+Öregedésgátló Vitaminok

Szinte mindenki tudja, hogy a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az egészséghez. Tudjuk, hogy antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket kell fogyasztanunk, és tisztában vagyunk azzal, hogy a vitaminok a kozmetikai termékek összetevőinek egyik népszerű kategóriája, amelyek hatalmas öregedésgátló előnyöket kínálnak. Az ötlet az, hogy ha a vitaminok nagyon jól működnek helyileg, akkor ugyanúgy működnek-e szóban is? Érdekes kérdés, de a válasz nem egyszerű.
A kiegészítőipar tisztában van ezzel, és nem vesztegette az idejét olyan kiegészítők létrehozásával, amelyek természetes és természetesen "műtét nélküli" módon ígérik a foltok csökkentését, a ráncok eltávolítását és a megereszkedést.

A C ÉS E VITAMIN MEGADOSZAI:
A C- és E-vitamin nagyon erős antioxidánsok, amelyek helyileg alkalmazva jelentős hatást gyakorolnak a bőrre, segítenek csökkenteni az öregedés és a napkárosodás jeleit (gondolkodási foltok és ráncok).
Az ötlet az, hogy mega dózisú C-vitamin- és E-kiegészítők bevitelével csökkentjük a szabad gyökök (az öregedés egyik legnagyobb oka) hatásait belülről.
De sok más terápiához hasonlóan eddig sem áll rendelkezésre elegendő adat annak igazolására, hogy ezeknek a vitaminoknak a nagy adagjainak fogyasztása jelentős hatást gyakorolhat a bőr öregedésének jeleire, de tudjuk, hogy túl sok minden kiegészítő, különösen hosszú rövid távú kifejezés káros hatással lehet az egészségre.
A legjobb eredmény elérése érdekében próbáljon meg C- és E-vitaminokat kapni az élelmiszerekből, különösen a friss gyümölcsökből és zöldségekből (a C-vitamin esetében), valamint a magokból és a diófélékből (az E-vitaminhoz).

A Heliocare természetes öregedésgátló kiegészítője egyike azon sok kiegészítőnek, amelyek azt állítják, hogy növelik a bőr ellenálló képességét a káros UV-sugarakkal szemben. Legfőbb értékesítési pontja, hogy a trópusi páfrány kivonatát, a Polypodium Leucotomos-t tartalmazza, amely azt állítja, hogy "belülről kifelé" UV-védelmet nyújt.
Tanulmányok kimutatták, hogy ennek a páfránykivonatnak az orális kiegészítései kissé csökkenthetik a leégés és a hiperpigmentáció (sötét foltok) kockázatát, de az antioxidánsok többsége ezt teszi, ezért nem kell egy speciális páfrány kiegészítőjének lennie.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a potenciális mellékhatásokról kevés információ található a kutatás hiánya miatt, és nincsenek olyan előírások, amelyek a gyártókat kiegészítik az állítások igazolására!.

COENZYME Q10:
Valószínűleg látta a Q10 koenzim-kiegészítőket a gyógyszertárakban, a drogériákban és a gyógynövénygyógyászoknál, mint az egyik "csodás öregedésgátló kiegészítőt". Röviden, nem az! A Q10 koenzim egy vitaminszerű anyag, amely az egész testben megtalálható, különösen a szívben, a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben. Segít energiát biztosítani a sejteknek, és bebizonyosodott, hogy antioxidánsként működik.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a Q10 koenzim csökkentheti az UV-károsodást és stimulálhatja a kollagéntermelést helyi alkalmazásban, nem orális kiegészítőkben.
Mint sok kiegészítő esetén, nincs tudományos bizonyíték a Q10 koenzim öregedésgátló kiegészítőként történő alkalmazására.
Ezenkívül a Q10 koenzim mellékhatásai csökkentik a vércukorszintet, és problémát okozhatnak a hipoglikémiában szenvedők számára.

AMD:
Más néven dimetil-amino-etanol. Több száz weboldal állítja, hogy az orális DMAE-kiegészítők előnyökkel járnak a bőr számára, de kevés a bizonyíték. Valójában vannak olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy a DMAE sejtpusztulást indukálhat a bőrben, és csökkentheti a fibroblasztok szaporodását, amelyek a kollagént előállító bőrsejtek. Úgy gondolják, hogy a DMAE helyileg alkalmazva hasonló kockázatokat jelent a bőrre.

INGYENES KOLLAGÉN:
A kollagén a bőr fő támogató eleme. Ha a kollagén megsérül - akár UV-sugárzás, napozóágyak vagy irritáló bőrápolási termékek miatt - láthatóvá válnak a ráncok, a megereszkedés és a bőr textúrájának változásai. Sokan úgy vélik, hogy a kozmetikai termékekben található kollagén jó, mivel valamilyen módon össze kell olvadnia a bőrünkben lévő kollagénnel, de egyszerűen nem képes.

A kollagén ivása képes-e belülről kifelé erősíteni saját sérült kollagénünket? A kollagén fogyasztásának trendje nagy üzlet, különösen Ázsia és az Egyesült Királyság különböző területein.
Amikor kollagént iszunk (és a kereskedelmi készítmények általában halkollagént tartalmaznak), a szervezet emésztőrendszere lebontja, akárcsak bármely más fehérje, így nem érheti el a bőrt, mint az ép kollagén. Nincs olyan tudományos kutatás, amely azt bizonyítaná, hogy a kollagén fogyasztása képes kezelni az arc ráncait, foltjait vagy pórusait.

+MI VALÓBAN MŰKÖDIK

A válasz egyszerű: egészséges, vitaminokban gazdag étrend, kiegyensúlyozott megközelítéssel a vitaminok és egyéb kiegészítők szedésében, az egészségi problémától függetlenül.
Fontos szem előtt tartani, hogy a test nem képes lépést tartani az egészségtelen étrenddel. Nem ehet elsősorban feldolgozott ételeket, és elvárhatja, hogy egészséges maradjon kiegészítők hozzáadásával. A kiegészítőkkel érdemes kísérletezni, de ezek nem gyógyírok, és túlzás esetén veszélyesek lehetnek.