Beszél valamiről kiegyensúlyozott étrend és kiegyensúlyozó egészséges táplálkozásról beszél. És ez az, hogy az egészség az a képesség, hogy rugalmasan alkalmazkodhasson az Univerzum mozgásához vagy folyamatos változásához (az Univerzum az uniból származik, ami egyet jelent mozgással szemben). Az egyensúly nem statikus, hanem dinamikus. Ezért a dinamikus egyensúly legyen erőteljes jeladó az érdeklődők, az egészségükre és az egészséges szokásaikra figyelők vagy odafigyelők számára.

kiegyensúlyozó


Kiegyensúlyozott vagy kiegyensúlyozó étrend ugyanaz?

  • Amikor az ételek középpontjában a tápanyagok állnak, vagyis a lipidekkel, szénhidrátokkal, fehérjékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és vízzel kiegészített étrend, akkor arról beszélünk, hogy kiegyensúlyozott étrend. Ez a megközelítés tudományos, elemző és a nyugatra jellemző. Orvosi ága pedig a dietetika és táplálkozás.
  • Amikor azonban a hangsúly az élelmiszerre és annak energiájára (expanzív erők és kontraktív erők) irányul, akkor a kiegyensúlyozó takarmány, Keletre jellemző, és ez az embert egészében (fizikai, érzelmi és mentális) és a környezetéhez viszonyítva veszi figyelembe.

A gondoskodás művészete mindkét megközelítés megértésének része. És nagyon felismerhető a keleti orvostudományban a test globális meghallgatásának ősi bölcsessége miatt (integrált egészség, holisztikus egészség, integratív egészség). A CuidArte művészete különösen rezonál ezzel a megértéssel, mert:

  • Fejleszti az intuíciót (jobb agyfélteke).
  • Fokozza a személyes erőbe vetett bizalmat ("javíthatom" az egészségemet).
  • Emlékeztet arra, hogy az egészség mindannyiunk felelőssége (sem a nyugati orvos, sem a keleti orvos nem tulajdonos vagy felelős az egészségért, ők irányítanak és kísérnek minket).

Ezért, a gondoskodás művészete egy táplálkozási képzés az alábbiak számára:

  • Fejlessze az intuíciót.
  • Felhatalmazza a személyes hatalmat (akarok - tudok - csinálok/cselekszem).
  • Emlékeztessen bennünket, hogy felelősek vagyunk egészségünkért.

Ezzel a napi edzéssel apránként megváltoztathatjuk étrendünket, megtanulva kiválasztani a számunkra legmegfelelőbb ételeket, tápanyaguk, de energetikai tulajdonságaik és hatásaik szempontjából is.

Az egészséges táplálkozás a választás ismerete kiegyensúlyozott étel Y kiegyensúlyozók. A makrobiotika a yin és a yang egyensúlya alapján magyarázza. Az egyensúlyt úgy kapják meg, hogy a középenergiájú ételeket gyakran használják fel, és elkerülik a végletek energiáiba történő fárasztó kompenzációkat. Az egyensúly nem minden ember számára azonos, mert figyelembe kell venni alkatát, életmódját, éghajlatát és tartózkodási helyét.

A kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend eredménye egy energikus étrend. Ez azt jelenti, hogy a létfontosságú energia mozgat minket. Éppen ellenkezőleg, a kiegyensúlyozott étrend antagonista modelljei az élelmiszeripar, az agrokémiai vállalatok és a gyógyszeripar mint üzlet. Mindannyian népszerűsítik a egyensúlyhiány, betegségekben, társadalmi és gazdasági egyenlőtlenségekben nyilvánul meg.

Számos okból fontos tudni, hogy mindez milyen negatív hatással jár az egészségre. Az egyik azért van, mert gyorsan tisztázhatja a jelenlegi rendetlenséget és zűrzavart. A tudatos étrend segít egészségesebb és felelősségteljesebb gondozásban az egészségünkről.

Biokémiai szempontból könnyen érthető. A sejteket táplálják vér amelyet viszont táplálékunk táplálkozik, amit eszünk, iszunk és lélegezünk is. Ha a vér minősége közepes, mert az "üzemanyag", amelyet mi magunk szállítunk, közepes, akkor sejtjeink egyre gyengébbek lesznek, és nem képesek reagálni az egyensúlyhiány vagy az egyensúlyhiány jeleire és jeleire. Vagyis amit betegségnek ismerünk.

„A fizikai testben lévő minőségi vér nélkül az érzelmi és mentális síkot közvetlenül befolyásolja. Attól függően, hogy mit eszünk (és hogyan eszünk), így érezzük magunkat és gondolkodunk »

Mit ehetünk, ha kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrendet, tehát egészséges étrendet tartunk?

A gondoskodás művészete öt gyakorlati képzést javasol megértéssel és józan ésszel:

  1. Csökkentse vagy kerülje mérgező. (Olvassa el az élelmiszeripart)
  2. Válasszon ételeket friss, szerves, ökológiai, helyi és szezonális.
  3. Fogyasszon főleg ételt energiájaközpont, a kiterjedt vég- vagy összehúzódási végételek csökkentése vagy elkerülése.
  4. Főzés a saját kaját.
  5. Insalivate Y Rágás többször mindegyik falatot, ahelyett, hogy automatikusan zabálna vagy lenyelne.

Ezek nem a képzés külön fázisai vagy táplálkozási coaching. Nem követnek előre meghatározott sorrendet, és nem is egyformák minden ember számára. Tapasztalatom szerint nekem kéz a kézben járnak, és egyikük a másikhoz vezet, mert kapcsolatban állnak egymással.

A kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend edzésének eredménye, hogy növeli erőnket és rugalmasságunkat, vagyis életünk jobban megfelel alkotmányos jellemzőinknek (fizikai, érzelmi és mentális), és hogy azt akarjuk, amire szükségünk van .

Végül a kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend nem extrém - már mondtuk -, bár ismeri őket; de ez sem túlzott . Esetleg itt kellene kezdenünk. Többet eszünk, mint amire szükségünk van, azon túl, hogy olyan dolgokat eszünk, amelyek nem táplálnak és nem vetítenek le minket. És hajlamosak vagyunk túlevni is, miközben vitamin-kiegészítőket vagy "szuperételeket" adunk hozzá, mert paradox módon a túlzott étrendünkből hiányzik valami .

"Túlsúlyok és hiányosságok egy olyan társadalomban, ahol az érzékszervi és mentális ingerek túlzottak, üresen hagynak minket, és ahol az éhség szinte soha nem fizikai"