A lágy étrendben a legfontosabb dolognak érvényesülnie kell, hogy az étel könnyen emészthető legyen és a gyomorszekréciót ne stimulálja.

kinek

Leginkább ezt a típusú étrendet emésztőrendszeri betegségek, például fekélyek, hiatal sérv, reflux, gyomorhurut és emésztőrendszeri műtétek esetén javallják.

A tolerancia diétákon belül van, mert lehetővé teszi a test számára, hogy fokozatosan alkalmazkodjon a normál étrendhez. Az ötlet az élelmiszerek emésztésének és felszívódásának elősegítése.

Ide tartoznak a nem túl fűszeres és kevés rosttartalmú nyájas ételek. A fűszeres, sült és nyerseket mindenáron kerülni kell. Nem szabad inni alkoholt vagy koffeint tartalmazó italokat.

Fontos, hogy tudja, hogy az étkezések részének kicsinek kell lennie, amellett, hogy napi legalább öt étkezést elfogyaszt.

További tippek:

  • Rágja meg jól, és lassan fogyasszon az emésztés megkönnyítése érdekében.
  • Minden étkezés után pihenjen körülbelül 20 percig.
  • Használjon egyszerű főzést: tányérok, sütők, gőz, főtt, bain-marie.
  • Az ételnek melegnek kell lennie, szélsőséges hőmérsékletek nélkül
  • Főzés kevés sóval és alacsony zsírtartalommal

Vegye tudomásul, mit ehet:

  • Tej és más tejtermékek, csak alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes
  • Főtt, konzerv vagy fagyasztott zöldség
  • Burgonya
  • Gyümölcskonzervek, valamint almaszósz, banán és dinnye
  • Gyümölcs- és zöldséglevek
  • Finomított fehér liszttel készült kenyér, sütemény és tészta
  • Forró és finomított gabonafélék, például búzakrém (farina gabonafélék)
  • Gyengéd és sovány húsok,
  • Krémes mogyoróvaj
  • Puding és puding
  • Jégkrém és zselé
  • Tojás
  • Tofu
  • Leves, főleg húsleves
  • Könnyű tea

Ne feledje, hogy csak az orvosa fogja megmondani, mikor kezdheti újra más ételeket. Az egészséges ételek fogyasztása továbbra is fontos lesz, amikor újra hozzáadunk ételt.