Kim Kardashian sok játékot ad nekünk. Szereti, ha beszélnek róla, és ez megmutatja. Most mindenki számára újra ajkára került híres diéta, amellyel már lefogyott néhány kilót. Szeretné tudni, miből áll? #kimkardashian

követni

A táplálkozási szakember "énekelt"

Kim táplálkozási tanácsadóját Colette Heimowitznak hívják, és évek óta felügyeli a szuper Kardashian étrendjét, aki hajlamos a normálisnál több kilót hízni. Néhány nappal ezelőtt bevallotta, mik a „híresség” trükkjei a testsúlyuk ellenőrzése és az egészséges táplálkozás érdekében: «Alapvetően elsajátította a szénhidrátok ellenőrzésének képességét: pontosan tudja, melyiket kerülje el és melyiket válassza. Első terhessége alatt 27, a másodikban 32 kilót fogyott, de a diétát már korábban is ismerte, mert az apjával csinálta. Van néhány szívinfarktusgörbéje, de mindig tudja, hogyan lehet hangolni.

Mi Kim étrendje?

1. Kontroll hidrátok

Táplálkozási szakértője szerint Kim Kardashian betartja az Atkins-diéta alapszabályait: gondoskodik arról, hogy tartalmazzon egy megfelelő fehérje, mivel kielégíti és csökkenti az éhségérzetet, válassza ki azt a szénhidrátot, amely a lehető legnagyobb mennyiségű rostot tartalmazza és tartalmaz némi zsíros ételt, de a lehető legegészségesebb zsírral. A legfontosabb a szénhidrátbevitel csökkentése. Ez az, ami hosszú távon egészségesebbnek érzi magát. " Kim Kardashian ennél a "tipitónál" maradt.

2. Korlátozza a cukor mennyiségét.

A diéta működése érdekében a cukrot csökkenteni kell Étkezésenként 5 gramm és a nettó szénhidrát (szénhidrátok, amelyek rostot tartalmaznak: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék ...). Heimowitz szerint az állati fehérje helyettesítheti a növényi fehérjét, de az éhségérzet nagyobb.