A volt teniszező edzőként vett részt az NBC hálózat legnagyobb vesztesében. Itt beszélgethet a VANIDADES-szel a jobb életmód szerény céljairól

vanidades

A szőke extenista és modell egy erős edzésprogramhoz szokott, amelyre "nem mindenki reagál jól". Kiskorától kezdve ehhez alkalmazkodott, tekintve, hogy a sportolók otthonába született. Anyja kíséretében, anna Kournikova 10 éves korában szerződést írt alá, és a floridai Bradentonba költözött, hogy a Nick bolletierrén, és 13 évesen teniszprofi voltam.

A tenger szerelmese, Miami Beachen él, ahol a legtöbbet hozza ki az időjárásból. "Hétvégén csónakázni szoktam" - mondja. Két évtizede Floridában él, és úgy érzi, hogy Miami része: «Családi okokból évente többször visszatérek Oroszországba, de Miamiból származom, 1992 óta vagyok itt. Azt hiszem, beépítettem a mindkét világ legjobbjai: Oroszország és Amerika ».

Hogy nyugodt maradjak, "szeretek pozitívan viszonyulni az élethez." Szórakozási módja az, hogy "megosztja családjával és barátaival, akár otthon, akár olyan helyeken étkezik, ahol beszélgethetünk és meghallgathatjuk egymást, én nem járok klubokba. Ő sem szeret bevásárolni, mert egy óra múlva megunja. Inkább online vásárolja meg, amire szüksége van: "Nagyon egyszerű és praktikus." Anna pedig még az öltözködésében is praktikus lány, «kényelmes, egyszerű és klasszikus, hagyományos és egyszínű színekkel, mert ezeket nagyon könnyű kombinálni. Imádok feketét viselni, Miamiban pedig nagyon fehéret. Ugyanolyan racionálisan viszonyul az énekesnőhöz Enrique Iglesias, akivel 2001 óta van: «Fontos számunkra a magánidő, és szeretünk otthon lenni.

Másrészt sokat utazom munkáért, és ő is, így amikor együtt vagyunk, inkább alacsonyan fekszünk (észrevétlen maradunk). Lelkesen beszél a legnagyobb vesztesről szóló együttműködéséről: "Elképesztő élmény volt más embereknek segíteni, profi sportolóként használni tudtam azt a módot, ahogy megtanultam a testtel dolgozni.".

Meséljen egy kicsit a munkarendjéről ...
Májustól októberig forgattunk, visszatértem Miamiba és vissza Los Angelesbe a show utolsó szakaszára, amelyre december 12-én élőben került sor.

Összefoglalva: lenyűgözte, hogy látta a 15 versenyző átalakulását, mennyit ért el és hogyan fogyott, de még inkább "az volt, hogy lássa, hogyan változtatták meg az étellel való kapcsolatukat".

Kijelenti, hogy a fogyás elérése érdekében új életmódot és új kapcsolatot kell kialakítani a táplálkozással, amelynek végeredménye "éveket jelent a létedhez". Hangsúlyozza, hogy az esztétika nem lehet a test gondozásának fő oka.

«Ez extra, de vigyáznia kell magára, nem a viselt ruhák mérete miatt, hanem azért, hogy meghosszabbítsa az életét. Gondoskodnia kell testéről, csontjairól, ízületeiről és szerveiről ». Intenzíven fejezi be: "Csak ez a testünk van, és gondoznunk kell róla".

Korlátozod magad abban, amit eszel?
Bármilyen ételt megehet, a legfontosabb az adagkontroll.

Valójában nagymamája, aki nála tölti a teleket, főz, amikor Miamiban tartózkodik "orosz ételeket, amelyek kissé erősek, sok fűszerrel, csirkével és babgal".

És te főzöl?
Szeretek főzni; A barátaimért és a családomért teszem. Természetesen az ünnepekre a nagymama gondoskodik a konyháról.

Tervez-e gyermekeket?
Igen, szeretnék egy nap gyereket, de jelenleg nem. Még mindig megtanulom, ki vagyok; Látom, hogyan változtam 25-ről 30-ra. Készen állok, ha eljön az ideje; Azt hiszem, jobb anya leszek, ha jól ismerem magam.

Például Anna elmondja, hogy rabja az információknak, és mindenféle kiadványt felfal. Bár napközben általában nem sminkel, szívesen vásárol bőrápolási és táplálkozási termékeket is.

Preferenciái eklektikus ízlést tükröznek: "Megyek Neutrogena nak nek Chanel, a gyógyszertári márkáktól a legkiválóbb krémekig. A bőröm nagyon zsíros, ezért minden, amit vásárolok, zsírmentes ».

És természetesen, mint a szabadban szerető jó barát, javasolja a fényvédő használatát: "Floridában minden alkalommal szükség van rá, amikor kimensz." Erről szól, élvezni az életet, tisztában lenni azzal, hogy mit kell tennünk a jobb élet érdekében.

Nagyon szép a BAFTA Brits to Watch gálán, Los Angelesben, Kaliforniában, és Enrique Iglesiasszal, akivel 10 éve van kapcsolatban

ANNA MEGOSZTJA ÖTLETEIT, AMIK ALAKBAN LÉNNEK

Szerény célokat kell kitűznie magának, és fokozatosan be kell építenie a változásokat. Meg tudja változtatni mindenki az étellel való kapcsolatát? „Hiszem, hogy mindenki megváltoztathatja az egészség és az erőnlét felfogását. Azt hiszem, sokan túl nagy célokat tűznek ki: 10 vagy 14 kilót kell leadnom, és csüggedtnek érzik magukat, ha rövid távon nem érik el, vagy egyszerűen unatkoznak. Másrészt megjegyzi, hogy sok lány rosszul érzi magát, mert úgy gondolja, hogy a kondícióhoz konditerembe kell menniük: „Ez nem igaz. Csak egy megfelelő cipőre van szükségük. Kezdje el egyszerű lépésekkel:

  • Séta, miközben telefonon beszélget
  • Parkoljon távolabb attól, ahová megy
  • A lift használata helyett menjen a lépcsőn
  • Fontos, hogy 8 órát aludjon, és ne raboljon el 30 perc alvást, mert a pihenés elengedhetetlen

Ésszerű célok:

  • Egy hétig napi 20 percet fogok gyalogolni
  • Minden nap megeszek egy salátát

Javasoljon fizikai tevékenységeket a család számára:

  • A gyermekeknek a szabadban kell lenniük, aktívaknak és mozgónak kell lenniük. Séta együtt, úszni, labdázni vagy biciklizni.