A kobalt egy olyan ásványi anyag, amely számos folyamatban vesz részt a szervezetben, bár nem közismert és nem is széles körben veszik figyelembe.

blog

Ennek az anyagnak a hiánya olyan körülményeket generál, mint:

  • B12-vitamin hiány.
  • Vérszegénységek kialakulása.
  • Májbetegségek.
  • Neurológiai állapotok.
  • Növekvő problémák.
  • Hajhullás.

11 magas kobalttartalmú élelmiszer:

  1. Tenger gyümölcsei, mint osztriga vagy kagyló.
  2. Hal.
  3. Hús.
  4. Zsigerek.
  5. Sajtok.
  6. Tojás.
  7. Egész szemek, mint a szója.
  8. Zöld leveles zöldségek, mint a hagyma.
  9. Zöldségek.
  10. Gyümölcsök, mint a cseresznye vagy a körte.
  11. Diófélék, például dió vagy mogyoró.

A kobalt segít egészségünk számos aspektusának javításában, többek között a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának, valamint a nőknél a menopauza tüneteinek elkerülése.

És nem szükséges, hogy ebből az ásványi anyagból nagy mennyiséget fogyasszunk előnyeinek elérése érdekében, elegendő napi kis mennyiség. A kobalthiányban leginkább a vegetáriánusok szenvednek
Vitamin-kiegészítőként is fogyasztható más ásványi anyagokkal együtt. Mint bármi más, a felesleges elfogyasztása sem jó, napi kis mennyiség elegendő lenne. Segít abban, hogy testünk kiegyensúlyozott és táplált maradjon, mivel ez testünk egyes funkcióihoz szükséges.

Kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel megszerezheti a szükséges mennyiségű kobaltot, és elkerülheti az ásványi anyag hiányát.

Ha kétségeink vannak afelől, hogy a szükséges kobaltmennyiséget fogyasztjuk-e naponta, orvoshoz kell fordulnunk.

Ana a szájhigiénia és a gyógyító anyagok szakértője, gyógyszertári technikus és 6 éves tapasztalattal rendelkezik, aki nap mint nap tanácsot fog adni az egészségének javítására. Hagyja, hogy szakember tanácsot adjon Önnek!