MADRID, augusztus 2. (EUROPA PRESS) -

egyéb

Az elhízás az egész világon nehezen kezelhető állapot, mivel a genetika és az ember életmódja közötti kölcsönhatások eredményeként jön létre. Az orvosok gyakran javasolják a testmozgást, de nem világos, hogy melyik típusok képesek a legjobban lelassítani a súlygyarapodást azoknál az egyéneknél, akiknek genetikája nagyobb valószínűséggel elhízik.

Egy 18 424, 30–70 éves kínai felnőtt bevonásával végzett új tanulmányban megvizsgálták az egyének genetikája és testgyakorlása közötti kölcsönhatásokat, valamint öt elhízási mutatót, például testtömeg-indexet (BMI), a zsír test százalékát és a derék-csípő arányt.

A Tajvani Nemzeti Egyetem kutatói azonosították az öt olyan testmozgástípust, amelyek különösen hatékonyak az elhízáshoz hozzájáruló genetikai hatások elleni küzdelemben - írja a „PLOS Genetics” folyóirat. Ez magában foglalja a futást, a sétát, a hegymászást, a táncot és a jógát, másokkal szemben, mint az úszás vagy a kerékpározás.

A kutatók a Tajvani Nemzeti Egyetem Wan-Yu Lin vezetésével azt találták, hogy a rendszeres futás a legjobb edzés az elhízás kezelésére. Ezt követi a hegymászás, a gyaloglás, bizonyos típusú táncok és jóga, amelyek szintén csökkentik a BMI-t az elhízásra hajlamos embereknél.

Meglepő módon a kerékpározás, a nyújtás, az úszás és a „Dance Dance Revolution” (szabadidős gép) nem ellensúlyozták az elhízás genetikai hatásait.

Összességében a tanulmány azt sugallja, hogy a genetika nem sors, ha elhízásról van szó, és a hatások csökkenhetnek a rendszeres testmozgás különféle fajtáival.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a gyakori fizikai aktivitás enyhíti az elhízás genetikai hatásait, de ezek a tanulmányok csak a BMI-re összpontosítottak. Mindenesetre, mivel az elhízás továbbra is komoly közegészségügyi kihívást jelent, a tudósok figyelmeztetnek a testmozgás előnyeinek túlzásba vételére.