Ha erőteljesen tornázik, és időnként zúzódás alakul ki, az nem okoz aggodalomra ad okot. Azonban, ha rendszeresen végez könnyű testmozgást, és nem botlik meg a dolgokon, akkor a zúzódást egy mögöttes orvosi probléma okozhatja. Ebben az esetben forduljon orvosához.
Zúzódások
A zúzódás a bőr alatti erek törése után következik be, és vérveszteség következik be. Közvetlenül a bőr alatt fordulnak elő, de előfordulhatnak az izmokban és a csontokban. A csontzúzódás a zúzódások legsúlyosabb típusa (és gyakran az egyik legfájdalmasabb). A zúzódásokat általában olyan trauma okozza, mint egy dudor vagy valamilyen út, de ezek vér- vagy érrendszeri problémák következményei is lehetnek. A zúzódások idővel megváltoztatják a színüket, mert a leszűrt vér kiszárad és visszaszívódik a bőrbe. A legtöbb zúzódás körülbelül két hétig tart, de hónapokba telhet, amíg teljesen eltűnik.
Testmozgás és véraláfutás
Megerőltető testmozgás, például maratoni futás, kerékpározás, síelés vagy erős érintkezésű sportok zúzódásokat okozhatnak, különösen a lábán. Az izmok és a csontok megterhelése megterhelheti (különösen, ha túlzottan edz), és gyengítheti az egész testet, beleértve az ereket is. Ha azonban olyan könnyű gyakorlatokban vesz részt, mint a séta vagy a kocogás, és nem tapasztal nyilvánvaló traumát, akkor valószínűleg egy mögöttes probléma okozza a zúzódásokat (és a testmozgás egyszerűen csak súlyosbítja a problémát).
A zúzódások mögöttes okai
Különböző problémák könnyen zúzódásokhoz vezethetnek (némelyik kevésbé súlyos, mint mások). Bizonyos gyógyszerek, amelyek hígítják a vért (beleértve az aszpirint, kortikoszteroidokat, antikoagulánsokat és kiegészítőket, például halolajat és fokhagymát), zúzódásokat okozhatnak. Ha hiányzik a véralvadást befolyásoló vitaminok és ásványi anyagok, ez könnyen provokáció nélkül zúzódásokhoz vezethet. A B12-vitamin és a K-vitamin hiánya a leggyakoribb. Az erek meggyengülnek, és a bőr az életkor előrehaladtával vékonyodik (hozzájárul a könnyed véraláfutáshoz a "MayoClinic.com" szerint). A nők hajlamosabbak a zúzódásokra, mint a férfiak, mert több ösztrogén van bennük, ami gyengítheti az ereket. A könnyű véraláfutás egyéb okai a vérszegénység, a hemofília, a leukémia és a rák egyes típusai.
ajánlások
Ha megerőltetően vagy hosszú ideig edz, akkor az alkalmi zúzódásoknak nem kell kezelniük. Mindazonáltal aggodalomra ad okot a könnyû véraláfutás, nyilvánvaló trauma nélkül. Míg a testmozgás során természetesen könnyen zúzódhat, forduljon orvoshoz, hogy kizárja a mögöttes egészségi állapotokat. Beszélje meg orvosával az alkalmazott gyógyszereket, különösen ha vérhígítót szed.
További cikkek
A lábam a testmozgás után megpirul →