Könnyű cézár saláta
A megfelelő étrend megtartása érdekében fontos többek között olyan ételeket is bevinni, mint zöldségek, gyümölcsök, állati eredetű ételek. Együtt hozzájárulnak a jobb táplálkozáshoz. "
Hozzávalók
3 csésze saláta csíkokra vágva
1 170 gramm csirkemell lapított és csont nélkül
1 teáskanál olívaolaj
Bors ízlés szerint
Készítmény
1. Nagyon jól mossa meg a saláta leveleket, és hagyja megszáradni, mielőtt csíkokra vágná.
2. A csirkét csipet sóval ízesítjük. Melegítse a sütőrácsot vagy a nonstick serpenyőt (olaj nélkül) közepesen magas hőfokon.
3. Melegen töltsön csirkét a grillhez.
4. Fordítsa meg a mellét, hogy megsüljön a másik oldalon.
5. Ha kész, vegye ki a vasból, és vágja hosszú csíkokra.
6. Hagyja a csirkét körülbelül 10 percig hűlni.
7. Egy tálba tegye a salátát, a csirkét és az olívaolajjal ízesítse.
8. Adja hozzá a csirkecsíkokat.
9. Díszítsük olívaolajjal, borssal és egy csipet sóval.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
* A hozzávetőleges tápanyagtartalmat a receptben leírt mennyiségek alapján számítottuk ki.
** A receptek elkészítése módosítja a termék tápanyag-hozzájárulását, forduljon az egészségügyi szakemberhez.
ND = Nem áll rendelkezésre
IZOMOK NÉLKÜL NINCS ERŐ, VITALITÁS ÉS MOBILITÁS
Blogbejegyzések
Tippek az immunrendszer védelmére
Megosztunk néhány intézkedést, hogy egészségesebb szokásokkal és erősebb immunrendszerrel térjünk vissza rutinjához.
Tippek az izmok otthoni ápolásához
Ebben a szezonban töltsön időt izmaival és erősítse meg ezeket a tippeket.
Szarkopénia, mi ez és hogyan lehet megakadályozni?
Tudta mit? 40 éves kora után az izomtömeg 3% -ról 8% -ra csökken, fokozatosan évtizedenként. A 60 éves kor elérésekor ez a folyamat felgyorsul. Tudja meg, miért és hogyan lehet megakadályozni.
Feliratkozás blogunkra
Egy olyan portál, ahol hozzáférhet olyan tartalomhoz, amely segít az egészségesebb életmódban az Ensure® használatával.