Ez a három recept a joghurtot és gyümölcsöt tartalmazó könnyű turmixokhoz nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető, és ízletes módszer az évszak termékeinek kihasználására. Az általunk adott receptek 2 turmixra vonatkoznak.
Néhány tipp a turmixok joghurttal való elkészítéséhez
- Ne feledje, hogy mind összetevők Nagyon hidegnek kell lenniük, hogy azonnal megrázkódhassunk.
- A tej amellyel elkészítjük a turmixot, tetszés szerint egész, félzsíros vagy fölözött lehet.
- Hasonlóképpen a joghurt Lehet egész, sovány vagy görög típusú, krémesebb.
- Ha nem azonnal veszi be, mindig tartsa a hűtőszekrény.
- Próbáld ki elkerül néhány gyümölcs, például ananász vagy narancs, ha nem akarja, hogy a turmixban rostok és gyümölcspép legyen. Nehéz lesz megerőltetned, mert az eredmény vastag.
- Ha akarod fény remeg tudod: tej és sovány joghurtok, friss gyümölcsök és egy kevés folyékony vagy porított édesítőszer.
Ötletek joghurtos turmixokra
Általában minden turmixhoz hozza létre a kívánt textúrát úgy, hogy - az általunk adott összetevők mellett - hozzáad egy kis teljes vagy fölözött tejet, tetszése szerint.
Egyéb ötletek
- Próbáljon ki olyan trópusi gyümölcsöket, mint a mangó vagy a datolyaszilva, meg fog lepődni.
- Használjon gyümölcsjoghurtokat természetes helyett, hogy fokozza a kiválasztott összetevők ízét, vagy hogy tetszés szerinti kombinációkat készítsen.
- Használja a fűszereket a turmixok felderítéséhez: az epret, egy kis rózsaszín paprikát. Banán, egy kis gyömbér.
Látogassa meg a KALÓRIA TÁBLÁZATunkat
Fogyasszon jól, éljen jobban, Könnyű receptekkel
Több élet, több egészség a SLIMMING .NET-ben