A fagyott váll vállfájdalom, amely megakadályozza a karját. A fájdalom és a merevség gyakran állandóan jelen van.
További információ a sérüléséről
A vállízület kapszuláját erős szövetek (szalagok) alkotják, amelyek összetartják a váll csontjait. Amikor a kapszula gyullad, merevvé válik, és a vállcsontok nem mozoghatnak szabadon az ízületben. Ezt az állapotot fagyott vállnak nevezzük.
A fagyott váll tünetei gyakran követik ezt a mintát:
- Először nagyon fáj, ami hirtelen jelentkezik sérülés vagy trauma nélkül is.
- A váll nagyon megmerevedhet és nehezen mozgatható, még akkor is, ha a fájdalom alábbhagy. Nehezen éri el a feje fölött vagy a háta mögött. Ez a fagyasztási szakasz.
- Végül a fájdalom elmúlik, és újra használhatja a karját. Ez a leolvasztási szakasz, és hónapokba telhet.
A legtöbb ember műtét nélkül teljes gyógyulást hoz létre teljes mozgástartomány mellett.
A tünetek enyhítése
Naponta 3-4 alkalommal nedves hő használata a vállon segíthet enyhíteni a fájdalmat és a merevséget.
- Beszéljen szolgáltatójával, mielőtt felhasználná ezeket a gyógyszereket, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, vesebetegsége van, vagy gyomorfekélye vagy belső vérzése volt.
- Ne vegyen be többet a csomagoláson vagy a szolgáltatójánál ajánlottnál.
Házában
Segítsen otthonának megszervezésében, hogy mindent elérhessen, amire szüksége van a válla fölött vagy a háta mögött.
Ne végezzen nehéz terheket, és ne végezzen olyan tevékenységeket, amelyek nagy váll- vagy karfeszítést igényelnek.
Váll gyakorlatok
Megtanul néhány egyszerű gyakorlatot és nyújtást a vállhoz.
- Eleinte próbáld meg óránként egyszer vagy legalább naponta négyszer elvégezni őket.
- Sokkal fontosabb, hogy gyakran végezzük a gyakorlatokat, mint minden alkalommal hosszú ideig.
- Használjon nedves hőt a gyakorlatok előtt, hogy csökkentse a fájdalmat és növelje a mozgást.
- A gyakorlatoknak a váll és a mozgástartomány nyújtására kell összpontosítaniuk.
- Kerülje a váll megerősítését szolgáló gyakorlatokat, amíg a mozgástartomány vissza nem tér.
Néhány gyakorlat a következő:
Szolgáltatója vagy gyógytornász megmutatja, hogyan kell ezeket a gyakorlatokat elvégezni.
Alternatív nevek
Ragasztó capsulitis - kórházi kezelés; Fagyott váll szindróma - kórházi kezelés; Pericapsulitis - kórházi kezelés; Merev váll - kórházi kezelés; Vállfájdalom - fagyott váll
Hivatkozások
Krabak BJ, Chen ET. Ragasztó capsulitis. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, szerk. A fizikai orvoslás és a rehabilitáció alapjai. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 11. fejezet.
Martin SD, Thornhill TS. Vállfájdalom. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, szerk. Kelly és Firestein reumatológiai tankönyve. 10. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 49. fejezet.
Utolsó áttekintés: 2020.07.8
Fordítás és lokalizáció: DrTango, Inc.