Üzenet Sampedro »2007. január 11., csütörtök, 11:51

korpa

Üzenet kétségbeesett »2007. január 11., csütörtök, 13:36

Üzenet kétségbeesett »2007. január 11., csütörtök 14:06

Üzenet Sampedro »2007. január 11., csütörtök 14:12

Értem, elmondhatom, hogy néz ki a diéta, vagy mit tennék a helyzetedben. de nem ártana, ha elmennél endokrinbe.

1) Hasmenésem van és 3 kivi/nap iszom. és te csak 1? Számomra nagyon kevésnek tűnik. és jobb, ha a második étkezésbe (snack) teszed

2) Mennyi vizet iszol naponta? minimum 2 litert kell innod. az egyéb folyadékok, például a szójatej stb. kivételével.

3) Iszik kávét? ha igen ... kitörölném.

4) Kevés szénhidráttartalmú étrendet folytat, nem tudom, hogyan állhat fel egyenesen ... Megpróbálnék főtt tésztát tenni bele. sok a változatosság

5) vegyen be egy kis vitamint és főleg C-vitamint (az Ön esetében ne vegyen be gyógyszereket, próbálja meg a supradyn-t.)

6) Akkor a saláták soha nem teszik éjszaka!

Üzenet Sampedro »2007. január 11., csütörtök, 14:18

Természetesen lehet, de neked kell "látnod", hogy mennyi a megfelelő. Nem tudom, hogy vagy, vagy mennyit nyomsz stb. sem a tested.

De nem kell félnie, hogy néhány szénhidrátot bevisz az étrendjébe, ez az, ha nem. előbb-utóbb egészségügyi problémái lesznek.

Próbáljon ki teljes kiőrlésű tésztát, fürtöket, makarónit, spirálokat, kuszkuszt. sok a változatosság. és ez is nagyszerű.

Üzenet matalit »2007. január 11., csütörtök 14:45

Üzenet Isabel holguin »2007. január 11., csütörtök 14:51

A mandarin kissé fanyar, de ha megfelel neked: hajrá!

Kenyeret veszek, de felesleg nélkül. Harminc gramm ebédnél és harminc vacsoránál. Néhány nap kihagyom a kenyeret az étkezésből főtt krumplihoz. És tíz gramm az uzsonnában. Összesen: 70 gramm kenyér. Nem túl sok.

Teljes kiőrlésű és pirított. A pékségben megpirítottam, hogy hosszabb ideig tartson és ne kelljen minden nap megvennem, ezen kívül nagyon szeretek pirítani.

Önnek kell ellenőriznie, hogy az ideális étrend-e. Nekem jól hangzik, nem ennék mandarint, mert rosszul érzem magam, de a tested a tested.

A metamucil nem olyan gyógyszer, hogy nyugodjon meg.

Csók és sok szerencsét a diétához.

Üzenet Isabel holguin »2007. január 11., csütörtök 14:57

Matalita: mennyire örülök, hogy jobban érzed magad és hogy segítettem neked!

A diéta, bár nem akadályozza meg abban, hogy rossz napjaid legyenek, számomra alapvetőnek tűnik. Ezenkívül úgy gondolom, hogy betű szerint kell végrehajtani. Miután megtalálta az önnek megfelelő ételeket: ne lépjen ki belőlük!

És légy nagyon állandó, mert a test lassú, a belek lassúak, de ha jól bánsz vele, kevesebb erőszakkal reagál, mint ha rosszul bánsz vele.

Egy csók, és nagyon örülök a fejlődésednek.

Jobb is vagyok, bár vannak napok, amikor nem vagyok jól, és kissé lesüllyedek, de: újra felkelek!

Nincs más választás, mint élni ezzel, és hozzá kell szokni.

Üzenet Isabel holguin »2007. január 11., csütörtök, 18:40

Sampedro: Hogyan mondhatja el a székrekedéssel és gázzal küzdő embernek, hogy egyen meg három kivi?

A gyümölcs bevételének legjobb ideje reggel éhgyomorra. Különösen a kivi, hogy kihasználja a hashajtó hatását.

A szénhidrátok sok gázt okoznak székrekedésben szenvedőknél. Továbbá nem hiszem, hogy a Desperate-nek szüksége lenne annyi kalóriabevitelre, mint neked. Elegem van a bevitt szénhidrátokból, és nincs sok. És soha nem voltak egészségügyi problémáim: soha nem volt vérszegénységem.

Az éjszakai saláták remekek, ha jól választja meg ételeit. Miért nem jók éjszaka?
Minden este természetes paradicsomot eszem vacsorára, és remekül érzem magam.

A rost általában azok számára, akiknek székrekedése és gázai vannak, nem járnak jól, de mivel a székletürítés elengedhetetlen, kis adagokban szedjük, és apránként növeljük.

Három kivi felháborító, akárcsak a korpa vagy egy tál lencse.

Továbbá, ahogy mondja, figyelembe kell venni a súlyt is. Harmincnyolc kilós vagyok, és még két kivit sem tűrnék, az egyik eljut hozzám. Ha még gyógyszeres kezelés esetén is kevesebb adagot szedek, mint egy normális felnőtt.

A súly mellett pedig figyelembe kell venni, hogy mit éget el. Aki súlyokat csinál, az nem ég meg ugyanúgy, mint aki irodában tanul vagy dolgozik.

Kétségbeesett: felejtsd el a rizst, mert összehúzó; adjunk hozzá tésztát a salátákhoz: íjak, színes spirálok. Amellett, hogy nagyon finomak, a saláták nagyon szépek.

A kávé, ha lágy és infúziós típusú - amilyennek a kávénak kell lennie, és így iszik Amerikában -, reggel fogyaszthat egyet, amely nem okoz akkora kárt.

Minden reggel van egy, és nagyon jó érzés.

A vitamin komplexek közül több orvos és gyógyszerész szerint, akiket ismerek, a Multicentrum a legteljesebb.

Üzenet Sampedro »2007. január 11., csütörtök, 19:31

Isabel Holguin azt írta: Sampedro: Hogyan mondhatod székrekedéssel és gázzal küzdő embernek, hogy vegyen három kivi?

Nem mondtam, hogy 3 kell hozzá, csak az, hogy 1 csak nevetségesnek tűnik, de ahogy mondod, a 102 ezer súly nem azonos a 38 kilóval

A gyümölcs bevételének legjobb ideje reggel éhgyomorra. mivel? magyarázza el kérem


Az éjszakai saláták remekek, ha jól választja meg ételeit. Miért nem jók éjszaka? Ha salátát teszünk éjjel, akkor a székrekedés különösen a nőknél hangsúlyos. A rost általában azok számára, akiknek székrekedése és gázai vannak, nem járnak jól, de mivel a székletürítés elengedhetetlen, kis adagokban szedjük és keveset növeljük kevéssé.

Három kivi felháborító! Ez nem barbárság, számodra talán igen, én sem mondtam, hogy ez egyetlen lépésben történik!
A súly mellett pedig figyelembe kell venni, hogy mit éget el. (Ne cseszd velem. Sajnálom a szót, de az az, hogy úgy beszélsz, mintha tudatlan lennék. A pokolba is, a sporttáplálkozásnak vagyok szentelve. (Többek között) mint olyan, aki tanul vagy dolgozik egy Soha nem beszéltem a kalória növeléséről vagy az étkezés felfújásáról, csak annyi, hogy kevés szénhidrát mellett az energia majdnem alapvető. De ha azt mondja nekem, hogy 38 kg-os, Figyelmen kívül hagyom) "bármilyen" -nel. Ez energiát ad, például, ha nem olyan, mint 300 g szénhidrát/nap, akkor a földre zuhanok .

Kétségbeesett: felejtsd el a rizst, mert összehúzó; adjunk hozzá tésztát a salátákhoz: íjak, színes spirálok. Amellett, hogy nagyon ízletesek, a saláták nagyon szépek.

A kávé, ha lágy és infúziós típusú - amilyennek a kávénak kell lennie, és így iszik Amerikában -, reggel fogyaszthat egyet, amely nem okoz akkora kárt.

Minden reggel veszek egyet, és nagyon jó érzés.

A vitamin komplexek közül több orvos és gyógyszerész szerint, akiket ismerek, a Multicentrum a legteljesebb.

Üzenet Isabel holguin »2007. január 11., csütörtök, 20:13

Először is: időnként nagyon rossz ízlésűnek találom a nyelvét.

Az általam adott tanácsok emésztési problémákkal küzdő embereknek szólnak.

A gyümölcsöt, különösen a savas gyümölcsöt, éhgyomorra lehet legjobban enni, mert ez a savasság gyenge emésztést okozhat.

A gyümölcsöt általában éhgyomorra kell fogyasztani. Ez nem azt jelenti, hogy kora reggelnek kell lennie, hanem azt, hogy étkezésen kívül vagy az elején kell fogyasztani.

Valójában csak Spanyolországban eszik gyümölcsöt desszertként.

De a kivi, különösen a kivi, hashajtó hatásának fokozása érdekében ajánlott éhgyomorra bevenni. Nem én mondom, hanem az emésztőrendszer orvosai, az endokrinológusok.

Mint az olívaolaj, vagy egy pohár meleg víz, vagy aszalt szilva. a székrekedés gyógymódjai, éhgyomorra kell bevenni, hogy életbe lépjen.

A salátáknak nem kell salátával lenniük. De emellett a saláta nem székrekedik, a saláta gázt okoz, de nem székrekedik. Éppen ellenkezőleg, a székrekedés oldalain ajánlott.

És nem bánok veled tudatlannak, egyszerűen válaszolok arra, ami alkalmatlannak tűnik.

Az életem nem teljesen mozgásszegény, hosszú évek óta minden nap hetven percet edzek, és nem kell sok étel az energiához. Nem minden szervezet reagál egyformán.

A legjobb az, hogy kétségbeesetten törekszel az étrend egyensúlyára. Ha reggelire szereti a gabonapelyheket csokoládéval, akkor fogyassza el. És ha a vacsora saláta megfelel neki, hadd fogyassza el.

De kerülje a fanyar ételeket. Ha rizst eszik, még székrekedéssé válhat. Nem jobb, ha van egy másik típusú gabona?

Dióhoz is fordulhat energiaért. Szilvák, füge, szárított barackok. mind nagyon energikus és emellett hashajtók. Az egyetlen, amit a gázok miatt nem lehet túllépni.

Amikor azt mondod, hogy egyetértesz, ha mozgásszegény emberről van szó, mit értesz?

A kávézóba ?; Vitaminokhoz? Rizs helyett tésztához?