(*) Luciano Spena, vendég oszlopos tag Az üzenet veszélyes lehet, mivel nem minden ember képes fiziológiailag alkalmazkodni az ilyen típusú modellekhez.
Abban az esetben, ha mindent abszolút igazságnak tartunk, ami megjelenik a közösségi hálózatokon, megnőtt a "divatos diéták”, Anélkül, hogy szilárd (tudományos) támogatás állna mögöttünk. A sokat hallott "táplálkozási quackery" gyakran kedvez a személyes marketingnek és a szóban forgó iparág profitjának. Ebben az értelemben nagyon fontos tudni, hogy mi áll az egyes ajánlások hátterében, mivel nemcsak az sportteljesítmény hanem az egyes emberek egészsége is.
Ahhoz képest, ami történik élelmiszer modellek akik naponta kétszer esznek és bizonyos ételeket (tej, liszt, vörös hús stb.) kihagynak, figyelembe kell vennünk, hogy nemcsak egy modellt konfigurálnak alkalmatlan bármely egyéni, de világszerte nagyon komoly intézmény, például a Ausztrál Sportintézet (AIS), a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) és a Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) felülvizsgálatokkal vagy tudományos álláspontokkal nem tanácsolhatja az ilyen gyakorlatot.
Az üzenet veszélyes lehet, mivel nem minden ember képes rá fiziológiailag alkalmazkodni az ilyen típusú modellekhez. Például a Férfi kosárlabda csapat, az egyik játékosa elkészítheti a tervet károsíthatja a gyermekeket és serdülőket akik ugyanazt a sportot űzik és ezt szeretnék utánozni ételformátum. Nem csak azért nem megfelelő ezen kis sportolók fejlettségi szintjéig, hanem azért is, mert fiúk, akiknek nincs rá lehetőségük adagolja az edzésperceket vagy "az utat" játszani.
Csodálatos lenne, ha lenne egy "receptünk", amely lehetővé teszi számunkra kerülje az izomsérüléseket és jelentősen javítsa a teljesítményt bizonyos ételek kiválasztása révén. A valóság azonban az, hogy minden egyén genetikája, társadalmi környezete és választási lehetőségei miatt egyedülálló (ízlés, szokások és hiedelmek).
Étkezési terv egyénre szabott, a sportra szakosodott szakképzett szakember készítette, a takarás központi eszközévé válik energia és tápanyagok szembenézni az egyes személyek által támasztott különböző igényekkel (fizikai aktivitás, nem, életkor, kórképek, biológiai pillanatok stb.), vagyis az alapvető fiziológiai funkciók maximalizálása az eléréshez jó teljesítmény.
Röviden, dolgozzon a oktatás tápláló táplálék, állítsa be az adagok méretét, megfelelően hidratálja és kerülje az olyan ételeket, mint a finomított liszt, alkohol, vaj, cukrászsütemények és mások; Ez az alapja annak, amit mi táplálkozási szakemberek, akik évek óta komolyan dolgozunk a sportban.
Természetesen a média és a digitális cselekvések kombinációja bármilyen sportteljesítmény kapcsán általában „fellendülés” vagy a teljesítmény csodaszere, ha valamilyen „marketing” névvel újradefiniálják, vagy valamilyen áltudományos struktúra védi.
Szerintem sokkal többnek kellene lennie óvatosság az ilyen típusú „modellek” kommunikálásakor vagy „viralizálásakor”, mivel a sportpopuláció általában a sikeres sportolók étrendjét veszi figyelembe, ahelyett, hogy a nemzetközi szervezetek és az egészségügyi szakemberek ajánlásait követné.
(*) Luciano Spena ügyvéd (MN 4394) az argentin kosárlabda, jégkorong és röplabda szövetség táplálkozási területének koordinátora.
- Miért nem viccelhet Kim Kardashian a diétájával, és Lena Dunham is
- Az ENSZ tudósai sürgősen a világ étrendjének megváltoztatását sürgetik a válság megfékezése érdekében
- Miért lett elnyomva a diétával kapcsolatos legfontosabb tanulmány a Business Insider Spain?
- Teljes újonc, amit tudnia kell a diétáról, ha el akarja kezdeni a formáját
- Trump étrendjéről szóló hírek ösztönzik a gyorsételek fogyasztását