Fogyasszon magnéziumot lefekvés előtt.
A magnézium-kiegészítők nagyon hasznosak, ha fogyni próbál, mivel segíti a pihenést, az alvást és a bélmozgást. A magnézium az izmok egészségének megőrzésében is segít. Megtalálhatja gyógyszertárakban, gyógyszertárakban és gyógynövényes szakemberekben.
Kövesse a konyhájában a Feng Shui módszert.
Rendetlenek vagyunk, kövérek vagyunk. Anélkül, hogy észrevenné, bojkottálhatja étrendjét a konyhája tisztasága alapján. A pult elrendezése különbséget tehet a hízás és a fogyás között. Ez a Feng Shui diéta. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik reggelizőpelyheket és üdítőket láttak, akár 10 kilóval is többet nyomtak, mint azok, akik nem. Míg a gyümölcsösek, 7 kilóval kevesebb. Meglepődött?
Olyan jelentős gesztusok, mint ne legyen szem előtt a kenyérpirító, ne tároljon több mint két doboz szódát a hűtőszekrényben, és tárolja a gabonaféléket és a legmagasabb szekrényben található sütik, egész héten (és sokat) segíthetnek.
Naponta gyakorold az örök fiatalság 5 gyakorlatát
Állítsa ébresztését minden reggel 10 percre, hogy működjön a leglényegesebb csakrákon. Ezek egyszerű ászanák, amelyek feloldják a test különböző energiapontjait. Észre fogja venni, hogy a napok múlásával energikusan és jókedvűen kelsz ki először az ágyból (anélkül, hogy újra és újra kikapcsolnád a riasztót). Fontos, hogy a szorongás ne csak akkor fogyjon el az elmédből, ha mindig diétát tartasz.
- Zabpehely diétás receptek vízzel vagy tejjel történő főzéshez, egy hétig tartó menü a fogyáshoz
- Grapefruit diéta 8 kg súlycsökkenéshez 1 hét alatt - Fogyjon otthon
- Egészséges életmódra vonatkozó tippek és egészséges szokások a fogyáshoz 【Frissítve 2021. január】
- Tippek a fogyáshoz Íme néhány ugrókötél egészségügyi előnye
- Könnyű diéta egy hét alatt lefogyni (fogyjon legalább 5 kilót)