Gyors, olcsó és szuper előnyös italt szeretne az egészségére? Akkor ismernie kell ezt a kukoricavíz receptjét!
Gyors, olcsó és szuper előnyös italt szeretne az egészségére? Akkor ismernie kell ezt a kukoricavíz receptjét!
A kukorica ősi étel. Valójában ez volt a kolumbusz előtti civilizációk étrendjének egyik alapja, mivel könnyen növekedett és nagyon tápláló volt. Főleg A-, B- és E-vitamint, valamint több ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és általában a jó egészséget.
Ha be szeretné építeni étrendjébe, de nem tudja, hogyan, elkészítheti ezt a gyönyörű kukoricalevet: 100% vegán, természetes, tápláló és friss.
A kukoricalé előnyei
De mielőtt áttérne a receptre, tudnia kell, miért jó ötlet ennek az ételnek az étrendbe való beépítése:
- Is gazdag antioxidánsokban amelyek, mint jól tudják, a legjobb ellenszere a sejtek öregedése ellen.
- Is gazdag ásványi anyagokban például réz, vas, magnézium, cink és foszfor.
- Bár a kukorica szénhidrát, van nagy mennyiségű fehérje. Ez a fent említett ásványi anyagokkal együtt vegán étrendben nagyon ajánlott étel.
- Is gazdag oldható és oldhatatlan rostokban. Ezért segíti az emésztést és segít nemcsak a test jobb működésében, hanem a fogyásban is.
Hogyan készítsünk vegán kukoricalevet
Hozzávalók:
- 6 fül kukorica
- 1/2 teáskanál barna cukor
- 3 csésze hideg víz
- 1 liter kókusztej (lásd az alábbi receptet)
készítmény:
Tisztítsa meg jól a kukoricát, és tegye a turmixgépbe három csésze kókusztejjel együtt. Miután jól összekevert, lassú tűzön főzzük, amíg a keverék besűrűsödik. Hagyja pihenni néhány percig, majd a készítményt legalább egy órán át hűtőszekrényben tárolja.
Ha kihűlt, tegye vissza a turmixgépbe, és adja hozzá a többi hozzávalót. Adjon hozzá jeget, és élvezze a friss kukorica levét!
- Kókusztej
Ennek a növényi tejnek az elkészítése rendkívül egyszerű. Hámozza meg a kókuszt, amíg csak a fehér hús nem marad meg. Vágja apróra és tegye a turmixgépbe egy liter forró vízzel együtt (forralás előtt). Verjük addig, amíg jól be nem épül, és hagyjuk kihűlni. Ezután szűrje le a keveréket.
- Tej- és vizes kefir probiotikus ital, amely egészségügyi előnyökkel jár (ideális vegánoknak) -
- A kukoricaselyem sokkoló előnyei
- GREEN Juice - Eredeti recept videóval, előnyökkel és mire való
- Diet Food png ingyenes letöltés - Narancslé Grapefruitlé Narancsital
- Nyáron a víz előnyei megsokszorozzák az Eden Springs-t