Gyors, olcsó és szuper előnyös italt szeretne az egészségére? Akkor ismernie kell ezt a kukoricavíz receptjét!

ital

Gyors, olcsó és szuper előnyös italt szeretne az egészségére? Akkor ismernie kell ezt a kukoricavíz receptjét!

A kukorica ősi étel. Valójában ez volt a kolumbusz előtti civilizációk étrendjének egyik alapja, mivel könnyen növekedett és nagyon tápláló volt. Főleg A-, B- és E-vitamint, valamint több ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és általában a jó egészséget.

Ha be szeretné építeni étrendjébe, de nem tudja, hogyan, elkészítheti ezt a gyönyörű kukoricalevet: 100% vegán, természetes, tápláló és friss.

A kukoricalé előnyei

De mielőtt áttérne a receptre, tudnia kell, miért jó ötlet ennek az ételnek az étrendbe való beépítése:

- Is gazdag antioxidánsokban amelyek, mint jól tudják, a legjobb ellenszere a sejtek öregedése ellen.

- Is gazdag ásványi anyagokban például réz, vas, magnézium, cink és foszfor.

- Bár a kukorica szénhidrát, van nagy mennyiségű fehérje. Ez a fent említett ásványi anyagokkal együtt vegán étrendben nagyon ajánlott étel.

- Is gazdag oldható és oldhatatlan rostokban. Ezért segíti az emésztést és segít nemcsak a test jobb működésében, hanem a fogyásban is.

Hogyan készítsünk vegán kukoricalevet

Hozzávalók:

- 6 fül kukorica
- 1/2 teáskanál barna cukor
- 3 csésze hideg víz
- 1 liter kókusztej (lásd az alábbi receptet)

készítmény:

Tisztítsa meg jól a kukoricát, és tegye a turmixgépbe három csésze kókusztejjel együtt. Miután jól összekevert, lassú tűzön főzzük, amíg a keverék besűrűsödik. Hagyja pihenni néhány percig, majd a készítményt legalább egy órán át hűtőszekrényben tárolja.

Ha kihűlt, tegye vissza a turmixgépbe, és adja hozzá a többi hozzávalót. Adjon hozzá jeget, és élvezze a friss kukorica levét!

  • Kókusztej

Ennek a növényi tejnek az elkészítése rendkívül egyszerű. Hámozza meg a kókuszt, amíg csak a fehér hús nem marad meg. Vágja apróra és tegye a turmixgépbe egy liter forró vízzel együtt (forralás előtt). Verjük addig, amíg jól be nem épül, és hagyjuk kihűlni. Ezután szűrje le a keveréket.