Inmaculada Canterla szakértő azon a véleményen van, hogy a legésszerűbb az, ha jól ismerjük azokat az ételeket, amelyekkel együtt fogyasztjuk, és az egyes étkezések során következetesen elosztjuk őket, kiegyensúlyozott étrendet követve.
Nem könnyű rendesen enni és sorban maradni. A fogyókúrán túl számos olyan tevékenységet végezhetünk, amelyeket mindig testmozgással és egészséges életmóddal kombinálunk.
A táplálkozási szakértő, Szeplőtelen Canterla, Igazgatója a Kozmetikai Központ és a SEMAL és a SEMCC tagja, elmagyarázza a helyes étkezési rutin kulcsait, anélkül, hogy megszállná a kalóriaszámlálást.
RADIKÁLISAN ELLENI ÉLELMISZEREK.
A szakértő véleménye szerint könnyű, lágy, cukor- és zsírmentes ételeket kell választanunk, valamint csökkentenünk kell az elfogyasztott ételek mennyiségét.
AZ ÉLELMISZEREK TÍPUSA.
Az ételkészítés módja befolyásolja az elfogyasztott kalóriák számát. Ezért ajánlott sütőben vagy pároltban főzni, és "kerülnünk kell a sült ételeket, mivel ezek megsokszorozzák az ételben lévő kalóriákat és zsírokat".
- 7 ok, amiért ne számoljuk a kalóriákat - Sabrosía Nueva Mujer
- 7 egészséges 350 kalóriás reggeli fogyókúrás étrendhez
- 7 kiváló trükk, hogy abbahagyjuk a kalóriák számolását és egészségesebb életet élek, kíváncsi vagyok
- 1800 kalória 7 napos fogyókúra fogyásért - egészségesség
- Sony alkalmazás kalóriák számolásához egy fotóval