Mindenki rövid idő alatt fogyni akar, és leadja ezeket a felesleges fontokat. Az ajánlatok széles körűek, bár nem mindegyiknek vannak előnyei a test számára. Sőt, ezek közül a kezelések közül néhány káros lehet a test általános egészségi állapotára. A fogyókúra megkezdése előtt célszerű jól megismerni az előnyöket, hátrányokat és különösen a rövid idő alatt leadható kilók mennyiségét.

A hollywoodi rezsim

A hollywoodi színésznők általában ezt a rendszert használják, hogy gyorsan lefogyjanak, mielőtt filmeket forgatnának. Normális esetben 10 és 15 nap között tart. Csak egy hétig eszel gyümölcsöt. Az ajánlott gyümölcsök általában egzotikusak, de a banán kivételével minden gyümölcs megengedett. Ehet annyit, amennyit csak akar, de minden alkalommal 2 órán belül el kell fogyasztania. 7 nap után elkezdhet normálisan étkezni, de kiegyensúlyozott táplálkozást követve.

A hollywoodi rezsimmel egy hét alatt 4 kilót lehet leadni. Ha ezt a rendet egészséges étrenddel és egy kis sporttal követi, 10 nap múlva 5 kilót fogyhat.

módon

Előny

A természetes, vitaminokkal teli gyümölcsök fogyasztása a test teljes megtisztítását végzi. Ezt a gyors kezelési módot nagyon könnyű követni, és bárki gyakorolhatja, mivel elegendő egyszerűen gyümölcsöt adni a nap folyamán. Ez a rendszer olcsó.

Hátrányok

A gyümölcsöket csak egy hétig eszik, ezért szembe kell nézni a hiányosságok kockázatával. A többi negatív hatás a fáradtság és a vérszegénység. Célszerű a második fázist sok vörös hússal kezdeni a vörösvérsejtek veszteségének teljes pótlására.

A hiperprotein kezelés

A magas fehérjetartalmú étrend a gyors fogyás eszköze, kizárólag fehérje alapú étrendi bevitelen alapul, a cukor és a zsír teljes korlátozásával kombinálva. Ez ketogenezishez vezet, ami azt jelenti, hogy a test kénytelen elégetni zsírraktárait az energia miatt a magas glükóz, ami a szokásos energia-üzemanyag, magas hiánya miatt.

Ezzel a hiperprotein kezeléssel 5 kilót lehet leadni a követésétől számított 8-10 napon belül.

Előny

Ez egy gyors kezelés, amely nem okoz izomtömeg-vesztést, de eltünteti a testben elosztott zsírokat. Nincs éhségérzet, rugalmassága miatt könnyű megtenni. Ez lehetővé teszi a ragyogó bőr megőrzését is.

Hátrányok

Egyes negatív hatások rossz leheletként jelentkezhetnek, székrekedés a rostok hiánya miatt, éjszakai görcsök, fejfájás. Vitamin- és ásványi anyag-kiegészítők szedése ajánlott.

A leves rend

Ezt a rendszert úgy tervezték, hogy nagyon gyorsan fogyjon olyan embereknél, akik azonnali kórházi kezelést igényelnek sebészeti beavatkozással. Számos változat létezik, de általában 7 napig tart a program, amely során fogyókúrás zöldségeken alapuló hipokalorikus levest, hagymát, zellert, káposztát, borsot, paradicsomot stb.

Ez egy eszköz a zöldségek fogyasztására és a bőséges hidratálásra. Célszerű nem keverni őket, és a levest sem pürésíteni. Ezt a levest napi két vagy három étellel, gyümölcsökkel és fehérjében gazdag ételekkel kombinálják. Ezt általában stabilizációs szakasz követi.

Az átlagos testsúlycsökkenés ezzel a kezeléssel körülbelül heti 3 kiló. 2 hét alatt akár 5 kilót is leadhat, főleg ha 7 nap után szigorúan betartja a stabilizációs fázist.

Előny

Ez a rendszer lehetővé teszi a gyors fogyást, ha a menüket gondosan követik. Ehet annyi levest, amennyit csak akar, ezért nem éhes.

Hátrányok

Az alacsony kalóriabevitel fáradtságot okozhat. Nem ritka, hogy felszabadul néhány plusz kiló, miután a kezelést leállították. Ennek tudatában elengedhetetlen a rendszerváltás után áttérni a kiegyensúlyozott étrendre a vonal fenntartása érdekében. Nem kényelmes helyrehozni a rossz szokásokat, különben az elveszített kilók helyreállnak.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni különböző módon lehet lefogyni rövid idő alatt Javasoljuk, hogy adja meg a következő kategóriát: Elfér vagy olvasson el minket a Facebookon, a Google+ -on vagy a Twitteren.