Ha kenyérbarát vagy, de fogyni szeretnél, ma megtanítalak arra, hogyan kell elkészíteni a Lisztmentes kenyér, amely nem zsíroz, tökéletes fogyókúrás étrendekhez. Ez egy olyan kenyér, amely nemcsak hizlal, hanem segít a fogyásban. Amikor meglátja, hogyan csinálom, és az ahhoz szükséges összetevőket, meg fogja érteni, miért.

különleges

A mai kenyér bolyhos kenyér, amely úgy néz ki, mint a BIMBO PAN vagy a szeletelt kenyér, de ez Nincs benne liszt, nincs cukor vagy egyéb olyan összetevő, amely nem érdekel. A kenyér, amelyet ma megtanítok főzni, rengeteg omega 3, rost, fehérje és alacsony szénhidráttartalommal is rendelkezik. Éppen ezért problémamentesen fogyaszthatja el az ételeivel és a reggelivel.

Összetevők a kenyérhez liszt nélkül

  • 100 g lenmag
  • 2 evőkanál sütőpor (például Royal)
  • 10 tojásfehérje
  • 1/2 teáskanál só

MŰKÖDÉS

  1. A magokat konyhai robotgépben vagy keverőben őröljük.
  2. Hozzáadjuk a sütőport és a 10 tojásfehérjét, és mindent felforgatunk, amíg egyenletes lesz.
  3. A keveréket egy téglalap alakú sütőedénybe öntjük (hogy szeletelt kenyér legyen belőle).
  4. 30 percig sütjük 160 ° -on.

Okos! Neked már van liszt nélküli kenyér!

Mit gondol erről a receptről? Várom észrevételeit!