A öreg emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek emésztési problémák. Sőt, előfordulhat, hogy még akkor is, ha mindig olyan ember voltál, aki toleráns a tejcukor (laktóz) iránt, hirtelen nem fogyaszthatod tovább rendesen. Ha észreveszi, hogy gyomra rosszul van, akkor elkezdhet szenvedni laktóz intolerancia.
Idősebb emberek és laktóz-intolerancia
Ha minden alkalommal, amikor iszik tej vagy tejtermékek Általánosságban észreveszed, hogy rosszul érzed magad, lehet, hogy a tested nem emészti meg a tejcukrot. Tegyük fel, hogy ebben az esetben az emésztés részben megtörténne.
Ezért, ha nem emészthető meg megfelelően, akkor ez az úgynevezett a laktóz intoleranciában szenvedő személy. Ezenkívül a becslések szerint a népesség 10% -a az életkor előrehaladtával laktózhiányt mutat. Rosszabb esetben a 60 év felettiek 70% -a nem tudja megemészteni.
Milyen tünetek vannak?
A laktóz-intolerancia fő tünetei felnőtteknél:
- Hasmenés
- Betegség
- Gázok
- Görcsök
- Hideg verejték
- Fáradtság
- Fejfájás
Milyen ételeket kerülni kell?
Ha szenved ebben az intoleranciában, el kell kerülni ezeknek az ételeknek a fogyasztását (mivel ezek tejet tartalmaznak):
- Tej
- Tejcsokoládé
- Krém
- Vaj
- Kolbász
- Mártások
- Előfőzött ételek
- Fagylaltok tejjel, sütemények, sütemények, sütemények stb.
Hogyan kell kezelni?
Az igazság az, hogy nincs kezelés, mint olyan. De a betegségeket enyhíteni lehet gyógyszerek Ezek tartalmazzák a test számára szükséges laktázt. Tabletták formájában és néhány perccel azelőtt, hogy laktóztartalmú ételeket fogyasztanának be, bevehetők.
Jobb laktózmentes termékeket szedni?
Ez lehetõség. Habár laktózmentes termékek drágábbak, egyre több lehetőségünk van, akár sajátmárkás is: sajtok, vajak, joghurtok, tej, krémek stb. De az idő múlásával több változatosságot találunk.
Állapotától függően célszerűbb közvetlenül laktózmentes ételeket fogyasztani, mint tabletták szedésével.
Ha nem eszem tejterméket, hogyan juthatok hozzá ezekhez a tápanyagokhoz?
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek fontos részét tartalmazzák, például hús, zöldség, narancs, hüvelyesek, diófélék, halkonzerv stb. Ők is elvihetők kalcium-kiegészítők.
Reméljük, hogy ez a cikk nagy segítséget nyújtott Önnek a laktóz-intolerancia problémák idős embereknél. Mivel lehet, hogy csendben szenvedi, és mint láthatja, ez az évek során gyakori probléma.