A "7 nap" magazinnak adott interjúban a televíziós műsorvezető, aki november 30-án lesz 54, elmondta, hogyan sikerül ilyen jól kinéznie. Verbitskaya hasonlítsa össze testét egy olyan autóval, amely sokáig tart, ha csak azért, hogy kiváló minőségű üzemanyagot töltsön be.

nélkül


Ezért a műsorvezető sokáig elutasította a diétákat és a böjt napokat.

A magazinnak adott interjújában elismerte, hogy 15 évvel ezelőtt minden édes, sós, lisztes, zsíros, csípős és füstöltet kizárt az étrendből. A tartós sztár tévé képernyője szerint egyszerűen megtiltottam magamnak, hogy "ócska ételt" egyek. Természetesen néha megadják Verbitskaja lazaságát, ez aztán fájdalmasan kínos lesz, és sokáig megmarad önmagának.

10 évvel ezelőtt a tévés műsorvezető vegetáriánus lett. Szerinte ez hozzájárult az "Utolsó nagy hős 3" projektben való részvételhez, amelynek tagjai nagyon szerényen ettek. "

Betartja a külön étrend szabályait, és biztosítja, hogy étrendje ne legyen kevesebb, mint 1200 kilokalória. A Beauty azt állítja, hogy elég alacsony ahhoz, hogy a lábujjainkon legyünk, és igyekezzünk nem túlevni. Éhséggel küzd, gyümölcsök, diófélék vagy víz felhasználásával, amelyet állandóan magával hord.

A napi étrend Larisa Verbitskaya
Reggeli:
Hajdina zabkása, sózatlan, tea szárított gyümölcsökkel.

Ebéd:
Hal zöldségekkel (nyers, főtt vagy grillezett)

Vacsora:
A választás: vegetáriánus leves, saláta, gyümölcs zsírszegény joghurttal vagy kefirrel.

Fontos:

  • Larisa Verbitskaya emlékeztet arra, hogy a hús megtagadása nem lehet mindenki számára egyformán hasznos.
  • A rendszeres testmozgás segít a karcsú műsorvezetőnek és a személyi edző által kidolgozott gyakorlatsornak.
  • Minden nap hetente többször elkezd tölteni egy masszázst. (OLVASS TOVÁBB)