saláta

Jó időben van, amikor nincs kedve főzni valami forró vagy túl bonyolult ételt, mivel mi inkább kimegyünk és élvezzük a természetet. Ha friss, könnyű, gyors és könnyen elkészíthető ételt szeretne, a lazac saláta recept az Ön számára. A legjobb az egészben, hogy egészséges is!

Lazacsaláta recept összetevői

Recept két ember számára:

  • 300 gramm különféle saláta.
  • 250 gramm kiváló minőségű füstölt lazac .
  • 1 marék metélõhagyma csíkokra vágva.
  • 1 teáskanál kapribogyó.
  • 2 közepes paradicsom.
  • 1 közepes citrom.
  • 1 marék dió
  • 1 közepes avokádó
  • Só, bors.
  • 3 vagy 4 evőkanál extra szűz olívaolaj a legjobb minőségű .

Keto füstölt lazacsaláta készítés

  1. Először is az vágja le és mossa meg a salátát . Ezután a paradicsomot szeletekre vágjuk, az avokádót közepes vagy kis kockákra, a diót apróra (egy diót négy vagy 5 részre osztva) és füstölt lazac csíkokban körülbelül három centiméter vastag. Azután adjon hozzá minden hozzávalót egy nagy salátástálhoz.
  2. Most egy szűrővel egy pohárba nyomkodjuk a citromot, hogy kivonjuk a levét, ügyelve arra, hogy a folyadékban ne maradjon mag. Azonnal hozzáadjuk a salátához és addig keverjük, amíg az összes összetevő össze nem keveredik. Csak sózni és borsozni kell, és hozzá kell adni egy jó olívaolajréteget .

Tippek

  • Szükség lesz nagyon kevés só, mert a füstölt lazac már önmagában is sós. A legjobb az, ha valamivel kevesebbet veszel be, mint amennyit szükségesnek tartasz, és próbáld ki előtte, hátha kell még hozzáadnod. Ha túlzol a mennyiségen, a problémát sokkal nehezebb orvosolni.
  • Elfogadják több száz különböző változata ez a saláta, amely megőrzi ketózisát, de kevés kombináció olyan ízletes, mint a lazacot tartalmazó.
  • Nagyon fontos, hogy a lazac minőségi legyen, mind az egészségére, mind az ízére. Ennek nincs összehasonlítása egy vad alaszkai lazac és egy tenyésztett. Az egyetlen biztonságos befektetés az egészségre való befektetés.

Szeretne elkészíteni egy ínyenc lazacsaláta receptet? Nagyon egyszerű, egyszerűen friss lazacfilét kell használnia, és gyors lángon kell főznie mindkét oldalon körülbelül két percig, a belsejét kissé nyersen hagyva, a jobb minőségű zsírok megőrzése érdekében, most már csak fel kell vágnia. akkora méretű kockákat, mint Ön, és adja hozzá a salátához.

És te, kipróbáltad a ketogén lazacsaláta receptjét? Ha bármilyen javaslata van, szívesen meghallgatnánk őket!