Amint az első közeledik, azok az emberek kezdik aggódni a vonaluk miatt, és kiküszöbölik a tél folyamán elkövetett túlkapásokat. A diéták a királynők ebben a korban, amelyben túlnyomó többségünk a lehető leghamarabb szeretne vele foglalkozni. Ez a vágy egyre több ember felé fordul internetes és diétás oldalak, pontosabban, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat. Ez hiba és veszélyt jelenthet, és ezért Vitónicában ebben a tekintetben meg akarjuk akadályozni.
Amikor van néhány extra kilónk, akkor a legmegfelelőbb javítsa az étrendet és ügyeljen arra, hogy ne legyen túl kalóriatartalmú, ahogyan az általános állapotunk javítása és a felesleges kilók apránként történő leadása érdekében a mindennapokba be kell vonni a testmozgást is. Mint már tudjuk, ez a folyamat lassú és áldozatos, és túlnyomó többségüknek nincs türelme vagy akaraterője, és teljesen személytelen drasztikus étrendhez folyamodnak, amelyet bármely internetes közegben megtalálnak. Ezért szükséges, hogy ismerjük ennek hátrányait.
Nem személyre szabott étrend
Először is fontos szem előtt tartani, hogy az összes étrend és tanács, amelyet az interneten adnak, általában az testreszabás nélkül. Általános szabály, hogy az ilyen típusú oldalak, amelyek erőfeszítések nélküli fogyást ígérnek, általános alternatívákat kínálnak, amelyek minden ember számára egyformán alkalmazhatók. Ez egyértelmű hibát jelent, mivel minden ember más, nemcsak organikus szempontból, hanem röviden szokásai, ízlése és életmódja alapján.
Ezeket a különbségeket teszi az étrendnek mindig személyre szabottá és megtervezetté annak a személynek, aki azt meg akarja tartani. Az általános és nem személyre szabott étrend csapda, mivel főszabály szerint hajlamosak olyan táplálkozási hiányosságokba vagy szokásokba esni, amelyeknek semmi köze nincs az étrend alá eső személy energiafogyasztásának mértékéhez. Emiatt az, hogy az egyik ember számára mi lehet a másik számára, lehet, hogy egyáltalán nincs hatása.
Rövid távú ígéretek
Ezek a diéták általános szabályként általában nagyon rövid távú hatásokat ígérnek. Ezeknek az ígéreteknek gyanakvóvá kell tennünk minket, mivel soha nem szabad gyorsan fogyni. Először is, ezek a súlycsökkenések általában abból adódnak, hogy a testet egy sor korlátozásnak vetik alá, amelyek egyáltalán nem előnyösek, és amelyek a jövőben egyszerűen csak nagyobb súlyt fognak elérni. Ezen túlmenően ez a gyors fogyás a bőrünket és az izmainkat is meg fogja szenvedni, mivel gyengének és tónusmentesnek tűnnek.
Bármilyen korlátozó étrend, amely tiltja, hogy bizonyos típusú ételeket fogyasszunk, vagy amelyek egyszerűen egy élelmiszeren vagy tápanyagcsoporton alapulnak, meg kell távol tartsa őt az életünktől, mivel a szervezetnek mindenféle tápanyagra a megfelelő szinten van szüksége ahhoz, hogy megfelelő életben maradhasson és elvégezhesse funkcióit. A korlátozó étrend számos hiányosságot okozhat, amelyek hosszú távon befolyásolják egészségünket anélkül, hogy észrevennénk.
Fontos, hogy ne figyeljünk az ilyen típusú étrendre amelyet a világ bármely pontján megtalálhatunk olyan rajongók által készített rajongók által, amelyek minden tudományos vagy orvosi szigor nélkül elárasztják őket. Ezért mindig fontos, hogy ha fogyni akarunk, akkor forduljunk orvosunkhoz, aki az lesz, aki pályára állít minket, hogyan lehet ezt a testünk számára legmegfelelőbb és legegészségesebb módon megtenni.