Néha a fogyás során, amikor minden kalória számít, az ember valamit meg akar rágni, hogy egyszerűen nincs erő fékezni ezt a rögeszmés vágyat; akkor eszembe jut a rágógumi, amelynek nem szabad tabuvá válnia, mivel nem jut be a gyomorba. Tehát egyszerűen nem válhat akadályt egy gyönyörű karcsú alak számára. De vajon árt-e az egészségnek, és hogy diétával lehet-e rágni gumit, mindez továbbra is vitatott kérdés.

Ha alaposan tanulmányozza a modern rágógumi összetételét, láthatja, hogy nem tartalmaz kalóriát. Kezdetben a rágógumi alapja a cukor volt, a legkárosabb egyszerű szénhidrát, de a fogakra kifejtett romboló hatása és magas energiaértéke miatt a gyártók kevesebb kalóriát tartalmazó édesítőszerekkel helyettesítették. A termék fennmaradó összetevői teljesen vegyi anyagok, amelyek megjelenést, illatot és ízt kölcsönöznek az ínynek, de szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaznak, ezért a rágógumi kalóriatartalma nagyon alacsony: csak 2 kcal egy párnában.

lehet

A témában nem csak a táplálkozási szakemberek véleménye megoszlik. Egyes szakemberek a túlsúly kezelésére szolgáló hatékony módszerek szerint azzal érvelnek, hogy a rágógumi a fogyás érdekében csak azért előnyös, mert gyakran segít a testet a kényszeres éhség és szenvedés kielégítésére a következő étkezésig...

A rágógumi valójában segít részben megakadályozni az étvágyat, és átmeneti teltségérzetet biztosít. Arra a kérdésre, hogy a rágógumit lehet-e rágni diéta közben, a gasztroenterológusok szigorúan nemleges választ adnak. Az a tény, hogy a rágási reflex magában foglalja a gyomornedv intenzív szekrécióját, az aktív emésztés folyamata azonnal megkezdődik, miután bármilyen ételt bevittek a szájüregbe...

A rágógumi esetében egyszerűen nincs mit megemészteni, de a gyomornedv továbbra is túlfolyik, irritálja a gyomor nyálkahártyáját és még nagyobb étvágyat vált ki. Emiatt a rágógumi, mint a napi étrend nélkülözhetetlen összetevője étrendi korlátozásokkal, számos meghibásodás bűnösévé válik, amelyek csak súlyosbítják az anyagcsere problémákat és növelik a plusz kilók számát, de nem segítenek csökkenteni azokat...

Ezenkívül a gyomornedv savas környezete nagyon agresszíven hat a gyomor bélésére, súlyos gyulladást okozva. Ha a gyomrot éhgyomorra állandóan rágják, a gyomorhurut vagy akár a fekély kialakulásának kockázata nagyon magas, ezért jobb, ha étkezés előtt nem ragadja el az íny, és diéta közben erős az éhségérzet, kapcsolja ki egy pohár vízzel. Rághatok-e diétát étkezés után? Lehetséges, de szükséges?

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján...