Tartalomjegyzék

Samadhi 2. rész - (Nem erről gondolsz) - spanyol (spanyol) (2021. január).

A Buteyko légzés a nem orvosi terápia egy olyan formája, amely specifikus légzési gyakorlatok alkalmazását javasolja az asztma és más légzési rendellenességek javítására. Sok szempontból hasonlít a jógában alkalmazott légzési formához, az úgynevezett pranajamához, amely a légzési gyakorlatokat is használja a légzőszervi betegségek "kezelésének" eszközeként.

A Buteyko légzést az 1950-es években fejlesztette ki Konstantin Buteyko nevű ukrán fiziológus, aki úgy vélte, hogy sok betegséget hiperventiláció vagy krónikus légzési gyakoriság okoz.

Nagyon ortodox hit, kevés orvosi támogatóval. Ennek ellenére a Buteyko légzést egyesek a légzésszabályozás egyik formájaként fogadták el, javítva a légzésfunkciókat az orrlégzés napi gyakorlása, a lélegzet visszatartása, valamint a belégzés és a lélegzet figyelemmel kísérése révén.

Nyereség

Bár nincs bizonyíték arra, hogy a Buteyko légzés javíthatja a tüdő működését vagy megváltoztathatja a hörgők reakciókészségét (a test reakciója az asztma kiváltó tényezőire), egyes tanulmányok azt sugallják, hogy enyhítheti a támadás tüneteit, és csökkentheti, és nem helyettesítheti a hörgőtágító szükségességét.

A technikát alkalmazó emberek gyakran beszámolnak arról, hogy jobban érzik magukat a jólétben és általában jobb az életminőségük. Ez részben az "öngyógyítás" és az önkontroll közötti pozitív összefüggésnek tulajdonítható. Az asztma jellegénél fogva a test kontrolljának hiányával jár.

Tudatos légzéssel az ember visszanyerheti ennek az irányításnak legalább egy részét, és ezzel kevésbé fogja szorongani, amikor támadás történik.

A buteyko gyakorlatok végrehajtása

A gyakorlatok helyes végrehajtásához kényelmes székre és csendes helyiségre van szükség. A lehető legkevesebb zavaró tényezőnek kell lennie, és a hőmérséklet nem lehet túl hideg vagy túl magas.

A Buteyko légzést leginkább étkezés előtt vagy étkezés után legalább két órával lehet elvégezni. A gyakorlat kilenc lépésre bontható:

Egy szó a DipHealth-től

Míg az ilyen légzőgyakorlatok javíthatják az egészségi állapotot és a közérzetet, ezeket nem szabad alternatívának tekinteni az asztma kezelésére szolgáló orvosilag előírt kezelésnek.

Végül a kezelés célja a rohamok előfordulásának és súlyosságának csökkentése, valamint a tüdő visszafordíthatatlan károsodásának megakadályozása. Ehhez rendszeresen meg kell látogatnia orvosát a légzésfunkciók figyelemmel kísérése és a kezelés kiigazítása érdekében, ha szükséges.

javítja

  • Részvény
  • Fordulj meg
  • Email
  • Szöveg
Hasznos volt ez az oldal? Köszönjük észrevételeit! Mi a gondod? Cikkforrások
  • Hassan, Z.; Raid, N. Ahmed, F. "A Buteyko légzési technika hatása bronchiális asztmában szenvedő betegeknél". Egy J Mellkasi Dis Tubercul. 2012; 61 (4): 235-241