Ha kenyeret keres coeliakoknak, dukan étrendhez vagy fogyáshoz, akkor a lenmag kenyér, len, vegyi élesztő, tojásfehérje és gyümölcssó, a kenyér.
Hozzávalók a len kenyér receptjéhez
-
5 evőkanál lenmag vagy lenmag 5 tojásfehérje 2 teáskanál sütőpor 1/2 teáskanál gyümölcssó 1 csipet só
Hogyan készítsük el a len kenyér receptjét?
Ha a lenmag kenyér vagy lenlisztet, de nincs meg nálunk, kezdjük azzal, hogy őröljük őket, akár egy edényben a keverővel, akár az élelmiszer-feldolgozóban, akár a kávédarálóval. A lehető legjobban mindegyikünknek eljut. A lényeg az, hogy nem kell túlságosan bonyolulttá válnia a len kenyér, nagyon egyszerű.
Ha megvan a vászon a liszt textúrájából adjuk hozzá a sütőport (vagy sütőport), a csipet sót és a gyümölcssót a tálba, és addig keverjük, amíg minden tökéletesen be nem épül.
Hozzáadjuk a tojásfehérjét az elkészítéshez, és néhány kézi rúd segítségével addig keverjük, amíg homogén "tésztát" nem kapunk.
A sütőt 180 ° C-ra melegítjük, miközben elkészítjük a formát, ahol a len kenyerét sütjük.
Ha nincs olyan penészünk, amely nem tapadna meg, akkor kevés olajjal enyhén megkenjük. Ha eldobható vagy nem ragad, akkor nem adunk hozzá semmit.
Mi dobtuk a kenyértészta a formába, és kb. 15-20 percig vigye a forró sütőbe, vagy addig, amíg ki nem szúrja kenyér fogpiszkálóval nézzük meg, hogy tiszta jön ki.
Miután a len kenyér jól megfőtt, megeheti és kiaknázhatja a len. Fehérjetartalmú kenyér, amelynek köszönhetően tiszta rost őrölt lenmag, akinek számos előnye van
Szerzői tippek a len kenyér elkészítéséhez
Ha amit keres, az a lenmag kenyér hogy te legyél dukan kenyér arany lenmaggal, Kövesse a "Maria Martinez: Dukan receptek és még sok más" című videó utasításait, és tökéletes lesz. Olyan kenyér, amely 1 hétig tökéletesen megmarad, és a teljes kiőrlésű penészes kenyérhez hasonló állagú marad, és amelyet gyömbér ízű boleróban készítenek.
Ebben az esetben egy videót csatolunk len kenyér napraforgómaggal "carlos Abehsera" -ból, ahol a arany lenmag kenyér (ami nem azonos a barna lenével), tojás, napraforgómag, valamint egy kis oregano és só, és azt javasolja, hogy 3 perc alatt tegye meg sütőben vagy mikrohullámú sütőben.