A len- vagy lenmagolaj származik lenmagot hidegnyomásos extrakciós eljárással. Ezeket a magokat ősidők óta fogyasztják, a kellemes, dióra emlékeztető íz mellett nagyon tápláló az emberek számára, és jó étel az állatok számára is.

lenmagolaj

Ez az olaj gazdag esszenciális zsírsavak és nagyon jó hírnévnek örvend, mivel számos betegséget képes kezelni.

A lenolaj esszenciális zsírjai különösen fontos mivel a testnek szüksége van rájuk a megfelelő működéshez, mert nem képes önmagában előállítani őket.

Az olaj kiváló diétás termék, ben gazdagságának köszönhetően Omega 3 és főleg ben alfa-linolénsav. Ennek az olajnak a megvásárlása szaküzletek.

A lenmagok a dióra emlékeztető kellemes ízt adnak, és romlásuk meghosszabbodik, míg az olaj nagyon könnyen romlik, főleg levegővel érintkezve és környezeti hőmérsékleten. Íze avas lesz, ami tulajdonságainak elvesztését, rossz illatot és ízt eredményez. Annak érdekében, hogy ne veszítse el ezt az aromát, tárolja a hűtőszekrény, mivel hajlamos elkopni.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

  • 18 egyszeresen telítetlen zsírsavak.
  • 9/telített savak.
  • 72% -a többszörösen telítetlen savak (Ennek 45-65% -a zsírsav Omega 3 és 12-20% omega 6).

A lenmag ötször több α-linolénsav-savat (omega-3) tartalmaz, mint bármely más növényi élelmiszer.

Hozzájárul Lignánok, fehérjék és rostok az ételekhez.

  • Ne fogyasszon lenmagolajat ipari mivel mérgező elveket tartalmaz.
  • Ne használja ezt az olajat testolaj bőrreakciókat okozhat.
  • Emberek, akik szenvednek Az olaj fogyasztása során kerülni kell a nyelőcső, a belek vagy a pylorus elzáródását
  • A lenolajat nem szabad fogyasztaniuk szenvedőktől pajzsmirigy problémák
  • A lenolajat az egészséges élelmiszerboltokban kell megvásárolni. dietetika vagy gyógyszertárak.
  • Konzultáljon a orvos ha bármilyen gyógyszert szed, mielőtt bevenné ezt az olajat.